調氣血、通經絡，在家輕鬆做艾灸！
近年來，很多女性不良的生活習慣越來越多，久坐，蹺二郎腿，臀部經絡不通，循環不暢，代謝不好；大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處....
一個新的群體出現了——「三多女人」。
| 多寒現象：體溫長期低於36.5°C，代謝率低，腹部贅肉增多，各種月經問題；臀部溫度下降1℃，婦科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍....
| 多濕現象：濕寒會月經提前，水樣白帶；濕熱會月經不調，婦科炎症；各種關節問題困擾不斷....
| 多瘀現象：淤在直腸會便秘，有痔瘡；淤在子宮，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊腫...
古語有云：葯不及，針不及，必灸之。面臨著各種各樣困擾，很多人第一時間都會想到去吃藥、打針或是針灸，但是卻沒有什麼效果。這個時候，你一定要嘗試一下艾灸！會有意想不到的收穫！
女性生理結構特別複雜，不管是吃藥，還是針灸，所能起到的作用都是有限的、局部的。
艾灸通過燃燒釋放熱量，肌膚在受熱後毛孔張開，這時艾灸的藥效就通過毛孔一點點的深入到你的五臟六腑中，通過這股無形的能量，推動你身體氣血運行，直達病灶，讓身體機能自行修復。
艾灸熱力藥效深達肌層，全面調節人體機能，直達病灶！堅持艾灸還可增強免疫力，昇陽固脫，補充陽氣，祛除濕氣，通經活絡，全面調理人的氣血平衡！
解決女人宮寒怕冷、月經不調、痛經、體虛乏力、肩頸不適、乳腺增生、卵巢早衰、婦科炎症疾病等。
「每個人癥狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什麼地方？」相信很多人都有這樣的困惑吧！其實，你不懂穴位沒關係，只有找到對應的反射區域，艾灸就能發揮出效果！
| 月經問題灸腹部、腰部：
很多女性來月經的時候會有痛經、血塊等這樣的困擾，這一類的問題需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，溫暖子宮，灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會得到改善，這時候女性的月經問題也會得到緩解。
| 胸部問題灸背部：
女性胸部發育不好，乳房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。
哺乳以後的女性也是一樣的，灸了膻中以後，餵奶導致的胸部下垂也會好很多。
現在很多職業女性比較忙，抽不出時間去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區域，灸完以後，你會發現乳腺增生會有明顯好轉，而且乳腺通暢以後月經也是很通暢的。
| 婦科問題灸臀部：
臀部有一個很重要的穴位——八髎穴。
平時堅持艾灸這個穴位，或者是沒事的時候用雙手搓至發熱，你就會發現婦科的炎症會緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。
| 有便秘、腹瀉或者泌尿系統問題灸臀部：
臀部也是我們腸道的一個反射區，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到很好的改善，泌尿系統的秘感也會少複發。
| 頭面部問題灸腳部：
頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的湧泉穴，引火下注，火下去以後，腎寒就緩解了。
腎是不能寒的，腎寒以後，眼睛都會有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液循環不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現。
| 手腳冰涼灸手腳心：
手腳是人體循環的最遠端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠端的穴位，可以讓指端、末端的循環更好，就不容易出現手腳冰涼的癥狀。
| 肩頸問題灸手背：
頸椎或者肩關節有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個中間的手背上，是我們肩和腰的反射區，所以平時頸椎病發的時候，可以灸這個位置，也可以按按手指尖第二和第三關節，兩個手相互按，做完以後你會發現你頸椎、腰椎都好多了。
| 脾胃問題灸三陰交：
我們還可以灸位於腳踝四指的三陰交，這個穴位處在肝脾腎三個陰經交匯處，常灸這個穴位可以達到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時我們可以在看電視的時候灸一灸三陰交，這樣對身體很好。
| 夏灸三伏，冬灸三九
常年艾灸你就會發現，冬天灸一灸，會發現來春不容易感冒，寒症的問題也可以很好的緩解，咽炎也不容易犯。所以就有了「冬天補一補，春天打老虎」的說法。
想要長壽的人，每年的「三伏天」和「三九天」，這兩個季節的節氣是一定要做艾灸的，年齡不同灸的數量也不同。因為年紀越大，代謝也就越差，吸收也差。
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