宮寒痛經難以忍受？堅持吃點它，滋陰活血，讓月經一暢到底

宮寒是現在很多女性常見的癥狀，雖說不是很大的毛病，卻也給身體健康帶來了危害。宮寒常表現手腳冰涼、面部長痘、身材臃腫、月經不調等常見的癥狀，如果不及時調理的話，很可能引發一些子宮疾病甚至不孕。那麼如何調理宮寒呢？今天小編就和大家聊聊身邊有那些暖宮的食材，多吃幫助排毒養顏，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

決明子山楂茶：將山楂與決明子一起用熱水沖泡，熱飲，常喝的話，能夠疏肝理氣，調節內分泌，調理月經。對於痛經的女性，在大姨媽之前多喝一些山楂茶，能夠促進子宮內毒素的排出，暖宮驅寒，調節月經周期，對卵巢的滋養起到很大的功效。

阿膠是很多女性補氣血的良藥，能夠促進血紅蛋白的合成，改善黃褐斑，促進卵巢的新陳代謝，大大降低卵巢癌的幾率。女性每天堅持吃一些阿膠糕，不僅補充膠原蛋白，皮膚紅潤，還能調節雌激素的水平，提高免疫力，預防婦科病的發生。

羊肉性溫，不僅能夠補充能量，還能滋陰壯陽。對於身體虛弱的人群來說，常吃羊肉當歸湯，能夠強身健體。經期月經不調的女性，適當吃一些羊肉，能夠驅寒暖宮，改善宮寒，保養子宮，預防卵巢早衰。

紅豆適合女性經期的一種食物，比如紅豆粥、紅豆湯，經常食用，不僅能夠讓皮膚更加紅潤，還能促進經期淤血的排出，補充大量的微量元素，治療缺鐵性貧血，減少子宮垃圾的堆積，溫經通脈，對子宮的保養起到很大的功效。

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