四個表現說明孩子缺鋅了，不引起重視，可能對智力發育有影響

現如今的孩子越來越寶貝了，只要有一點點異常，家長就會特別緊張。尤其對於鈣元素，媽媽們顯得格外敏感，經常聽有媽媽給孩子吃鈣片補鈣。但其實，相較於鈣，孩子最容易缺的元素是鋅。

據國家權威機構調查數據，中國兒童和青少年的缺鋅率竟然高達60%，也就是說，平均不到2個孩子就有1個缺鋅！但是我們很多家長把注意力都集中在了補鈣上，卻忽視了補鋅的重要性。

孩子體內缺鋅，對身體會有什麼影響？

體內缺鋅的孩子，早期會出現很多不太明顯的小毛病，比如：食量減少、頭髮稀疏發黃、頻繁口腔潰瘍等。如果任其發展，就會直接影響孩子身體、智力和免疫系統發育，嚴重的還會造成「缺鋅性侏儒症」和智力障礙。

那麼家長如何判斷孩子體內是否缺鋅呢？

出現食慾減退：

當孩子體內缺鋅時，會出現挑食厭食，普遍食量減少並且持續了一段時間；還有的孩子會出現異食癖，喜歡吃一些奇奇怪怪的東西，如煤渣、泥土等。

免疫力下降：

缺鋅的孩子免疫力會隨之下降，就會更加容易生病一些，如果孩子的嘴巴里總是長泡，或是經常出現口腔潰瘍，甚至還時不時的發低燒，出點小感冒，偶爾遇到皮外傷，小傷口什麼的也比較難癒合，這個時候，媽媽就應該考慮給孩子補鋅了。

指甲上的異常：

假如孩子的指甲上出現了白斑、長倒刺這些異常情況，這就很有可能是孩子缺鋅了，這是因為營養物質沒有及時提供上，所以就導致了孩子呈現出來這些表現。

生長發育緩慢：

缺鋅的孩子對比其他小孩，生長發育的速度會比較緩慢，跟同齡的孩子相比甚至低於該年齡段的生長發育指標，一般缺鋅的孩子身高會比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。

當孩子出現以上4個缺鋅癥狀時，首先應該帶孩子去醫院做個檢查，在醫生指導下服用鋅劑。同時還應該重視食補。富含鋅元素的肉食有：瘦肉，豬肉，羊肉，雞，鮮魚等。富含鋅元素的素食：小米，蘿蔔，花生，豆類等。另外，平時不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。讓孩子的身體越來越健康。

註：圖片來自網路

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