23歲女孩長期減肥，最後竟變「失禁老太」，醫生說太多女孩這樣做

23歲的小麗土生土長在農村，但是自己一直盼望去大城市看一看，就這樣，高中時努力奮進了三年，最終如願以償拿到上海某大學的錄取通知書。

在了上大學後，小麗開始瘋狂變胖，只因城市裡有太多她見都沒見過的美食，沒人約束之後，自己便和室友一起放開了肚子吃。不知不覺從原先的100斤逐漸胖到了180多斤。小麗個子不高，顏值也不算高，胖了後就更不耐看了。

可在大三的時候，小麗遇到了自己心愛的男孩，小麗鼓足了莫大的勇氣對男孩表了白，可是男孩一口回絕了小麗的追求，並背後嘲笑說小麗是個「會行走的煤氣罐」，這一舉動讓小麗在寢室哭了是三天三夜，最終她下定決心減肥。

決心好下，行動起來卻不容易，習慣了嘴一刻不得閑的小麗，並沒有很快瘦下來。在一次逛街中，小麗在一個推銷員那裡得到了一種減肥藥的試用資格，小麗抱著試試看的心理回去用了，沒想到果然見效，第二天就排出了好多帶油的便便。

小麗隨後買了很多這種減肥藥回來吃，這一吃就是兩年，在享受心怡美食的同時，小麗越來越瘦，這讓小麗心裡美美的，以為自己馬上就可以擁有苗條細腰，追求者無數了。

可就在半年前，小麗的身體突然急轉直下，減肥藥帶來的副作用出現了。

最開始是腹部不適，異常的排泄，然後整個人都不好了，最後甚至出現了大便失禁的狀況，這讓小麗徹底崩潰了，本來找到工作也收穫了愛情的小麗準備今年結婚的，現在一切都成了泡影。

小麗躺在病床上痛苦的說自己現在再也不敢吃油膩的食物了，只要我放縱一次，第二天醒來就會發現內衣褲上全是排出來的油脂，整個房間充溢著惡臭。想要出門，必須墊上紙尿褲，感覺自己就像70多歲失禁的老太太……

可小麗今年只有23歲，醫生每次看到小麗絕望地盯著醫院的天花板，也會不禁流下眼淚，為這個女孩惋惜，而更讓醫生惋惜的是，小麗並不是個例，太多女孩正悄悄地走向深淵而不自知。

其實，減肥變美是每個女孩的夢想，但是卻一定要堅持最正確的方法，科學飲食和合理運動，這樣才不會對身體產生的損害！

先拿最容易被誤解的脂肪來說，作為重要的能量來源，身體必須的營養元素，我們的身體胖瘦其實和吃不吃脂肪沒有直接關係，而是和每天攝入的食物總熱量有關係。

因為脂肪進入人體內，會被消化為微小的脂肪顆粒。要形成人體脂肪，還需要這些脂肪顆粒再重新合成。只要我們吃進了超出我們所需能量的食物，人體就會生長脂肪。

大約每吃進超出需要9000卡路里的食物，將有1克的脂肪產生。所以，在飲食上就要學會控制熱量。另外，在飯後還可以喝點消脂減肥的茶飲，更有助於機體瘦身。

食療減肥法：自製 蒲荷苦丁茶

配方：取蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g晒乾後，分別碾碎，混合製成蒲荷苦丁茶，每日代茶飲即可。

功效：瘦身、排毒、阻止脂肪堆積

方解：1、蒲公英

蒲公英是一種很好用的中草藥，其營養價值非常高。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利尿效果，可能幫助人體排出更多的毒素垃圾。

2、荷葉

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

3、小葉苦丁

研究表明小葉苦丁中提取的總黃酮和水煎液具有較為明顯的減肥作用。表現在總黃酮和水煎液可降低肥胖指數和和脂肪組織濕重。營養性肥胖的體重受到明顯抑制。

所以，三者搭配，對於減肥之人很有好處。

說完了飲食，還要說說運動，適量的有氧運動可以幫助機體燃脂，減輕肥胖。

推薦兩種運動減肥法：

1、開合跳

燃脂指數：五顆星★★★★★

開合跳是一款高強度減脂的運動，不僅全身肌肉群都被運動到，燃脂效果剛剛嘀，無論是要減脂還是要熱身，開合跳能讓身體切換到運動狀態。

最好每次分為幾組來完成，組數根據自身情況來定，剛開始不建議強度太大呢，循環漸進即可哦。

2、游泳

燃脂指數：四顆星★★★★

對於熱天來說，去游泳是很受大家喜歡的健身項目了，不但可以讓身體降溫，在冷水環境下游水熱量消耗是非常大的，減脂效果很好的一種運動，游泳還能讓關節不容易被損壞。

時間不建議超過2小時，在水裡呆久了，或許會皮膚髮紫，嘴唇黑等癥狀。

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