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孕媽想要順產 需特別注意5個方面

現在在生孩子時,多數的媽媽還是會選擇順產的,因為順產不僅有利於寶寶的健康,也有利於媽媽的身體健康和身材恢復。

但對於順產,許多的新手媽媽都還是有些畏懼的,因為在生產時會經歷一段很長時間的疼痛,怕自己堅持不下來,其實這個疼痛只要掌握好技巧還是完全可以堅持下來的,下面一起來看看順產需要注意哪些事?

孤獨

在精神上來說,在生產時,我們希望有人能在身邊陪伴著我們渡過這個難熬的階段,對於陪產的人員來說,需要做到的就是隨時觀察好媽媽的情緒變化,並及時的給予媽媽安慰,消除媽媽的顧慮,並緩解媽媽的緊張情緒,同時也要不斷的鼓勵媽媽。

除了陪伴人員的鼓勵外,媽媽也要學會自己心理暗示,自己可以堅持下來的,沒什麼比能見到寶寶更重要的了。

過於疲勞

過於疲勞、心情緊張、焦慮這些都會引起一系列的神經內分泌反應,這會加重分娩時的疼痛,而這些不良情緒還會造成媽媽在生產時的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫及宮縮乏力。所以媽媽在生產時要注意緩解情緒,並且要學會在宮縮間隔時休息保持體力。

孕媽想要順產 需特別注意5個方面

怕痛

越怕痛,生產時疼痛就會越來越明顯,所以在生產時,媽媽要學會分散自己的注意力,而不是把所有精力都放在疼痛上,要多想想盼望已久的小寶寶終於要來到身邊了,這時也可以想一想等會見到寶寶改怎麼做。

對分娩無知

現在很少有媽媽對分娩知識一無所知的,因為我們可以從生過孩子的媽媽口中知道生產時都有哪些情況,也有相關的書籍、網路等讓我們了解生產的知識。

在生產前了解這些是非常必需的,「不打沒準備的仗」這是非常必需的,這樣才能在生產時,利用我們平時學的方法來減輕疼痛緩解緊張情緒,使生產更加的順利進行下去。

科學飲食也有利於減輕分娩疼痛

飲食問題一直都是我們強調的問題,平時飲食要少量多餐為好,平時注意少吃高蛋白、高脂肪食物,要營養均衡,合理搭配,以防胎兒過大,影響順產的時間,同時也可以減少順產的疼痛。

看了以上的介紹後,相信能緩解一部分媽媽對順產的緊張情緒了,順產呢,也沒想像中那麼疼,也是我們人體完全可承受的範圍,所以自身條件允許順產的,還是盡量以順產為好。

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