養胃有講究，千萬別走進這四個養胃誤區，反而使胃病更嚴重

胃，是人體的「動力工廠」，它對於人體吸收營養成分來說相當的重要，好多人通過各種辦法調理自己的胃，但是稍不注意就走入誤區，只會讓胃很受傷！

想養好胃，首先就要避開這四個養胃誤區。

誤區1、少食多餐養胃

很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要「少食多餐」。其實這個想法也是錯誤的，因為人們在日常生活中所吃的食物在進入到胃裡面之後，本身對胃黏膜就是一種刺激,不管這種食物多麼健康，也不管這種食物有多麼的利於促進消化，不僅促使胃腸蠕動加快,而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,對潰瘍病的癒合無益。

所以，胃病患者平時在日常生活中一定要定時定量進食，最好是可以在一定程度上避免暴飲暴食或者少食多餐。

誤區2、牛奶養胃

牛奶營養豐富，裡面含有大量的人體所需營養物質。胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。但最新研究表明,牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌增加30%。所以,消化性潰瘍患者和飲牛奶後即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶,而酸奶中含較多的乳糖酶,容易被消化和吸收,對消化性潰瘍無不良反應。

可以選擇喝酸奶，因為酸奶裡面含有豐富的乳糖酸，容易被消化和吸收，胃潰瘍患者平時在日常生活中，最好是可以多喝酸奶兒，少喝牛奶。

誤區3、生薑養胃

民間有用生薑末水煎，加醋少許趁熱服下，能治消化不良的偏方。因此人們普遍認為姜可暖胃。但姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸,引起胃部不適或加重病情。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。因此，胃病患者若想用生薑治療胃病，應請中醫師依據自身的病情採用合適的含有生薑的方劑進行治療。

誤區4、稀飯養胃

常聽人說，粥養胃，胃不舒服喝點軟軟的粥就好了，其實這種觀點並不全面。對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。但人們若長期喝粥則對胃沒有好處。未經咀嚼就吞下,沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同時粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利於胃對食物的消化加之喝稀飯使胃的容量相對增大,而所供熱量較少,不僅在一定程度上加重了胃的負擔,而且營養相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯,乾飯只要細嚼慢咽,不僅對胃部無害反而會促進消化,對健康有利。

腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。

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