胃不好的人，身上這3個部位是「傳聲筒」，一發現最好及時調理

俗話說「十胃九病」！然而，胃的健康卻常常被我們忽視。現代生活中快節奏的生活方式，不健康的飲食習慣，讓很多人成為胃病「接班人」！夏天是胃最為脆弱的時候。胃喜溫不喜冷，而夏天是人們食用大量生冷食物的季節，如冰鎮啤酒，冷飲甜品，蔬菜水果沙拉等，這些食物吃多了就傷胃，出現一系列不適癥狀。

很多人不注意胃部的保養，很容易導致一些胃部疾病發生，面對這樣的情況必須要及時的調理自己的身體，尤其是了解胃的身體表現，才能讓胃部保養的更好，不瞞你說：胃不好的人，身上這3個部位是「傳聲筒」，一發現最好及時調理！

1.黑眼圈

當你早上起床的時候，發現眼睛總是腫還有黑眼圈，有時甚至還有很明顯的眼袋，這個並不是睡不好的表現，而是因為胃虛弱導致氣血不足。所以眼睛容易疲勞、紅腫、黑眼圈，眼袋大，這些都是胃虛的表現。

2.臉色發黃

胃功能失調後，食慾會減弱，從而影響到身體對營養的吸收，臉色就會出現暗淡發黃，還伴有吃飯不香，飯後肚子發脹，腹瀉或便溏癥狀。

3.眼睛發癢

眼睛裡面發癢、紅腫或是眼角變紅、開裂，都有可能是因為胃消化不足引起的。需要多喝牛奶、多吃穀類和動物內臟，適當的喝些麥片粥，既養生也養胃。

胃病「三分治七分養」，我們的胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，所以保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

山藥也很適合胃病患者。山藥中的澱粉酶和多酚氧化酶有助於消化吸收，減輕腸胃負擔，山藥中的粘蛋白能修復和增強胃粘膜。山藥中的可溶性纖維成分能促進腸道蠕動，有助於潤腸通便。

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質良品。具有抗癌、增強免疫力、降低膽固醇等功效。它還有「養胃聖品」的稱號，它能夠養護腸胃，助消化，對胃炎、胃癌、食道癌好、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有很好的療效！

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