它是脂肪的「第一剋星」每天吃兩口，燃脂瘦身，讓你想胖都難！

它是脂肪的「第一剋星」每天吃兩口，燃脂瘦身，讓你想胖都難！

減肥是女性朋友們的終身事業，說到減肥，都是萬變不離其宗，只要「管住嘴，邁開腿」，想瘦並不是多難，但是有很多妹子就是因為無法管住自己那張愛吃的嘴，才會無法堅持到有效果。今天小雨就給大家介紹一些食物，對減肥有利，多吃些這類食物不但不會發胖，還會有利於減肥。

絲瓜

絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，可防止皮膚老化，美白除斑，另外，絲瓜還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。

海帶

海帶有很好的清血液的作用，海帶中含有的物質能將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。另外，海帶含有多種礦物質和微量元素，可幫助身體排除多餘水分，起到減肥塑身的作用。

蘋果

蘋果是一種比較常見的水果，而且價格也不高，常吃蘋果不僅可以起到減脂瘦身的作用，還可預防多種疾病，每天吃一個蘋果，讓你的身體更健康。

紅薯

紅薯是一種常見的綠色健康食物，富含各種維生素及礦物質，有助於調度腸胃，潤腸通便。平常食用，不只不發胖，還有助於瘦身。而且對於有便秘困擾的人來說，每天吃幾片地瓜干，能夠有效減輕便秘。

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