為什麼你努力減肥，還是那麼「難瘦」四大因影響你減肥！

減肥是長久不變的一個話題，很多人不是在減肥，就是在減肥的路上。有的會說為什麼我減肥那麼難？有科學家研究表明有這幾大因素妨礙了你減肥，別以為只要稍微運動運動就會瘦。

來看看這些導致肥胖的因素有些很難控制甚至是很難改變！

影響肥胖的四大因素

1、基因導致肥胖

吃的的多引發肥胖只是原因之一，還有最主要引起肥胖的原因就是基因。有研究發現父母當中有一個肥胖，那麼孩子肥胖的幾率就是別人的4倍。在攝取高脂肪的食物後，肥胖的肥胖風險就會比人高！喜歡油膩食物，很可能是基因缺陷的影響。

2、腸道細菌影響肥胖

腸道細菌在肥胖中發揮重要作用，腸道細菌群在面對高脂肪飲食時會產生乙酸，腸道細菌群的變化，影響著肥胖、胰島素抵抗和代謝綜合征。而乙酸的增加就會激活副交感神經系統增加飢餓激素，並且增加由葡萄糖刺激的胰島素分泌。導致食慾增強、食物攝入過多、導致體重增加。

想要改變腸道菌群，就要注意飲食，限制飲食，可以多吃些全穀類、水果蔬菜、或者高纖維的食物，或是補充益生菌，促進腸道菌平衡。

3、激素引發肥胖

激素有治療的作用，激素的副作用，促進糖異生，升高血糖，促進蛋白質和脂肪分解，向心性肥胖，所以看上去會顯示水腫性虛胖。一般情況激素會影響身體的內分泌，如果代謝慢的話，就會引起身體發胖。

4、大腦

很多人在減肥的時候都會選擇節食減肥，可是恢復飲食後，體重就會迅速反彈回來。節食過後的風險就是一旦有機會就會過度飲食，或者是對食物無法控制貪吃意志力不夠。這些都是有大腦控制的。

提示：肥胖的類型和原因有很多種。如果你已經很努力的控制飲食或是運動，還是很胖，很難減來下，就要考慮是不是以上這些因素導致的。才能針對性的進行減肥，方法沒選對，減肥的效果肯定是不好的！

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