同是健身達人，烏利塞斯與肌肉熊貓的另一半身材出色，而他卻相反

俗話說，每個成功男人的背後都有一個默默支持他的人。聚光燈的焦點時常關注的是健身達人，而對他們的另一半卻知之甚少。今天我們就來看看一些健身達人的另一半。

烏利塞斯絕對是健身圈中大名鼎鼎的人物。豐滿結實的胸肌，如鋼鐵一樣堅硬的腹部肌肉線條，以及條塊分明的手臂肌肉，無論展現哪一點，都會讓你深深為之折服。

背部肌肉更是堪稱達到了訓練的最高境界。這背部肌肉，不僅肌肉飽滿度高，肌肉線條也特別清晰。這一切都需要超低的體脂率和日復一日的艱苦訓練才能實現。在高手練背的時代，烏利塞斯的背部肌肉實在令人驚嘆。

擁有完美身材的他，另一半自然也不能給他丟臉。同是健身達人的女友同樣擁有完美的S型身材，她的曲線身材實現了健與美的完美融合。

這一位名叫Simeon Panda，同樣是一名健身達人。作為烏利塞斯的好兄弟，他的身材同樣出眾。看他青筋暴出的雙臂，超低的體脂率，肌肉呈現拉絲狀態。這才是健身達人的正確打開方式。

背部肌肉簡直讓人覺得難以置信。寬厚的肩膀，緊實的腰部、清晰的背溝，還有隨處可見如石頭一樣堅硬的肌肉。跟烏利塞斯的背部相比，你覺得他的如何？

作為他的另一半，在身材方面肯定倍感壓力，因此她自然也是一名健身愛好者。兩人經常相約健身房一起健身，沒事在健身房訓練是生活的常態。看她完美的身體曲線，妥妥的男才女貌的既視感。

還有下面這位健身達人。作為健身圈的後起之秀，他是一名IFBB的90後職業健身選手。雖然進入健身界的時間不長，但取得的成績絲毫不差。看他的肌肉線條和比例都極具美感！

看他的肌肉總有一種不真實的錯覺，排列整齊的腹肌和爆青筋的麒麟臂就這樣完美的搭配在一起，清晰可見的肌肉線條更顯得孔武有力，再加上若有若無的絡腮鬍須是不是別具男人魅力。

有些令人意外的是，他的另一半卻是不折不扣的微胖界人士，和他的一身肌肉是不是形成了標準的反差萌。也許很多人都會感到奇怪。這是個人選擇我們也無權干預。在他最困難的日子裡，正是另一半的不離不棄才陪他走過了那段歲月，也才讓他最終成為現在的自己。所以即使現在他成為萬人矚目的焦點，他最愛的那個她依然不變！

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仰卧起坐觸腳尖要點：腳掌併攏，雙手擺放在頭上方，腹部收緊，利用腹部力量坐起，然後手觸腳尖。切勿利用慣性坐起。

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坐姿收腿要點：坐姿身體向後傾斜，雙腿併攏懸空，腹部收緊，雙腿內收，雙手迎抱。注意動作的連續性。

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仰卧舉腿要點：仰卧於地面，腹部保持收緊，雙腿合併垂直地面，然後臀部離地，雙腿向上伸。

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支撐側提膝要點：腳與腹部胸部保持在一條直線上，腹部收緊，側身肘撐地面，離地的手肘和膝蓋向內收，盡量用肘部觸碰膝蓋。

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仰卧兩頭起要點：仰卧於地面，雙腿合併，腹部收緊，手和腳同時內收離地懸空，用手尖盡量的去觸碰到腳尖。

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坐姿轉體要點：坐姿身體向後傾斜，屈膝雙腿合併，手掌併攏，腹部收緊，用腹部發力讓身軀左右擺動。

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—貴在堅持—

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