林丹體能教練 蒞臨鄭凱羽毛球俱樂部

林丹體能教練蒞臨鄭凱羽毛球俱樂部

林丹在一次節目採訪中說出了自己的秘密武器：在經歷低谷之後再次站上巔峰！離不開一個人，這個人就是------孫奇。

孫奇

北京體育大學運動訓練專業碩士，現任國家羽毛球隊隊員林丹專職體能教練。

2018.6.24日孫奇教練來到了正在籌備建設的鄭凱羽毛球俱樂部，與鄭凱教練溝通後期規劃。

孫奇談到………

想打好羽毛球離不開專項體能訓練

無論是專業羽毛球運動員還是廣大羽毛球愛好者，擁有良好的體能是打好羽毛球的必備條件。

羽毛球是一項對身體綜合素質要求極高的運動，根據羽毛球的特點，對於身體素質的要求可以歸納為：速度是關鍵、力量是基礎、耐力是保證。

萬丈高樓平地起 千萬不要本末倒置

日常生活中總會聽到很多球友在談論某位職業球員的技術特點，甚至去模仿他們的技術，但是很少聽到球迷談論這些球員的體能好不好。

該如何提高自己的體能？很多球迷甚至沒有意識到在比賽能夠支撐你笑到最後的很可能不是技術而是體能，對於這一點，孫奇是這樣說的…

對於羽毛球這項運動來說，技術的好壞確實非常重要，但是所有的技術能否合理的實現都是基於體能是否充沛這樣一個大的前提。

這也是為什麼很多球友在輸球之後都在懊惱，自己的技術沒有問題但是為什麼失誤會這麼多，為什麼感覺沒有完全發揮出來，所有的這一切也許都是基於一個重要的原因——你體能出現了問題。

孫奇坦言：體能訓練方式方法眾多，一定有一款適合你，只要你有良好的態度，體能將成為你最有力的翅膀，讓你飛的更高。你的態度決定你的高度。

很多事情，越簡單越有效，想要練好體能卻不得要領的業餘愛好者這麼多，或許自己可以幫點忙！

歡迎您來鄭凱羽毛球俱樂部，給您更專業的指導。

專業人做專業事。

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