什麼是上交叉綜合征？多數人都有的病，後果居然這麼嚴重！

現代社會很多我們的工作都是一種伏案的坐在辦公室里的工作，而長時間這樣工作的人群他們的肩頸部會感到非常酸痛，這是一種周期性的複發，造成這種肩頸酸痛的原因有很多，造成肩頸酸痛的非常重要的原因很可能是得了我們標題里所提到的疾病。

我們就來看一下上交叉綜合症的人的表現，因為我們經常面對我們的電腦來工作，那麼我們的頸部會有一個前伸，然後因為我們經常敲打鍵盤就會出現圓肩的情況，再者我們的肩膀會慫起。

如果我們長時間保持這樣的姿勢進行工作或者玩手機，那麼這樣我們的身體就會形成一個慢性疾病的狀態。

首先這樣的人在外觀上的體態並不是很好看的，第二這樣的姿勢保持的時間長實際上會影響你的大腦的供氧供血不足，有時嚴重的話會出現突然站立時小小的眩暈的情況。

如果你發現你的身材有這樣的變化的趨勢 ，或者你發現你有有一點供氧不足的問題，那麼你很可能就有就有這樣的病症，接下來我們就來說一下什麼是造成這個情況的原因。

當我們處於那樣的狀態之中時，我們會注意到我們的身體前側的胸部的肌肉是處於緊張的狀態，同時在我們肩膀上方的斜方肌的上部也是硬的，表明它也同樣處於一個緊張的狀態，這些就是我們比較緊張的肌肉。

我們還可以看到我們的背部是呈一條弧線的，我們的斜方肌的中部下部以及菱形肌均處於拉伸狀態 它們非常弱處於非常放鬆的狀態。再有就是我們頸部一些更深層次的肌肉也是在這個狀態下被拉伸被放鬆也會非常的弱。

我們的斜方肌是處於比較緊張的一塊肌肉，斜方肌的上部還包括我們的其他的一些頸部的肌肉 在這其中最大的一塊造成我們疼痛的最主要的一塊肌肉是我們斜方肌的上部。我們胸部的肌肉包括胸大肌以及胸小肌，他們都是處於緊張的狀態。

而比較弱的就是後背這一塊的上背部斜方肌的中部下部和我們的菱形肌，他們都是被拉伸的比較弱，還有就是我們頸部前面深層次的一些肌肉。既然我們知道了造成我們的不良體態以及慢性疼痛的原因我們就更應該去避免這樣的不良姿態。

現在大多數人都必須要面對種種高強的的工作，這也是為什麼我們很多人會提到「職業病」這樣的詞，很多的東西不是我們可以選擇的，但是我們可以改善這些情況。謝謝閱讀，歡迎轉發點贊。

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