常吃荷蘭豆好處多，但有3個食用禁忌，最後一種尤其要注意！

荷蘭豆是我們身邊常見的蔬菜，不僅吃法多樣而且味道鮮美，特別受大家的喜愛。但是很多人都不知道，荷蘭豆營養豐富，而且還有很多養生價值。不過荷蘭豆也有食用禁忌要注意，為了家人的健康，在看完之後，要告訴家人哦！

荷蘭豆中富含多種營養元素，不僅可以有效補充人體所需的營養元素，而且還可以有效提高人體免疫力，起到強身健體的效果。荷蘭豆有殺菌消炎的效果，可以有效促進新陳代謝，有效預防感冒。荷蘭豆中還富含膳食纖維，可以起到促進消化預防便秘的效果，可以減輕腸胃負擔，有效排除體內垃圾毒素，而且還有利尿消腫的作用。

荷蘭豆中富含賴氨酸，可以有效幫助鈣的吸收，促進骨骼發育，預防骨質疏鬆。荷蘭豆中還富含鎂元素，可以起到排毒護肝的作用。而且荷蘭豆中含有的大量的維生素B1，可以有效緩解疲勞，穩定情緒，幫助睡眠。荷蘭豆還可以防止人體內致癌物質的合成，起到防治癌症的效果。

荷蘭豆雖好，但也有食用禁忌。

腎不好的人群不適合吃荷蘭豆，因為荷蘭豆裡面富含豐富的蛋白質，過多的蛋白質會加重腎臟的負擔，導致腎病加重。

荷蘭豆不能和豌豆一起吃，不然會導致消化不良，甚至會損害健康。

荷蘭豆必須完全煮熟後才可以吃，不然可能發生腹瀉，嘔吐等中毒現象。

大家還有什麼問題和建議嗎？歡迎評論交流。

（以上圖片來源於網路）

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