跑步從來沒有讓我們失望過！只要你跑起來，這些好處就會降臨！
不知道你身邊是否有那些在跑步的朋友？不知道你對他們又是什麼樣的看法？在我沒有愛上跑步之前，我覺得那些喜歡跑步的人簡直是沒事找事干！
但是後來我入了跑步圈，我發現只要挺過了剛開始的那幾個月，我竟然愛上了跑步，這是多麼不可思議的事情，但是它就是這樣發生了！
其實只要你去親身的接觸跑步，你就會發現跑步從來不會讓我失望，因為只要你跑起來，只要你能夠堅持下來，只要你足夠努力，跑步從來就不會虧待你！
其實現在跑步這麼多年，有不少跑步的好處已經降臨在我的身上！今天作為一個熱愛跑步的跑者，我就來給大家講一講，堅持跑步會有哪些好處降臨在你身上呢？
1. 改變你的情緒
如果你以前是一個愛發脾氣，比較憂鬱，不是很開朗的朋友，那麼通過跑步，你就可以改變自己的情緒，你會變得更加樂觀，變得更加自信，充滿笑容地迎接每一天！
情緒好了，我們幹什麼事情都非常有勁，我們做什麼事情都能完成的很好，而且好的情緒，好的精神面貌更受別人的歡迎，也可以感染他人，形成獨特的人格魅力！
2. 改善生活
不知道你的生活是不是一團亂麻！每天感覺時間不夠用，感覺吃不好睡不好，感覺無法安排好自己的生活！這是你生活的習慣不好導致的！
跑步就可以改善我們的生活習慣，讓我們愛上早睡早起，讓我們愛上營養餐，主動學習健康的飲食方法，而且跑步可以幫助我們安排好自己的時間，提高我們生活的品質！
3. 活得更長
根據研究人員對跑者的研究，他們發現那些經常堅持跑步的人的平均壽命比不經常堅持運動的人的壽命要長很多，這可以充分地證明跑步可以讓我們活的更長！
因為跑步可以讓我們保持好心情，跑步可以讓我們的身體健康，而且適度的跑步可以提高免疫力，幫助我們預防癌症和一些重大疾病，這就可以幫助我們延長壽命！
4. 吸引人的身材
如果你是一個180斤的大胖子，那麼不管你多有內涵，我覺得應該沒有多少人會被你的內在所吸引！其實不得不承認的是這是一個看臉的時代，也是一個看身材的時代！
身材好確實有一定的優勢，許多男生女生都非常注重自己的身材，所以我們應該去跑步！不是跑步一兩年你就會發現你的身材和一兩年之前對比簡直是天差地別，變得越來越好了！
我們一定要去跑步，並且不能心急，一定要慢慢來，那你堅持的時間越長，再回頭看時，你就會發現你和以前的自己已經變化了好多，這種變化是一種好的變化，是一種向上的變化！
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