已生兩子的劉濤體重只有90斤，女明星的減肥餐看完懷疑人生…

小編最大的夢想就是放心大膽的吃還一點兒都不長肉。有沒有妹子跟我一樣？4月不減肥，5月徒傷悲著一直傷悲到6月底都沒有瘦下來的人呢？現在流傳最廣的減肥方式就是，管住嘴，邁開腿。可是懶人小編不愛運動，吃起來又停不了口怎麼辦？其實我們完全可以學學明星的減肥方式。在娛樂圈中已生過兩個孩子的大美女劉濤，現在體重還不到90斤，她是怎麼減肥，保持身材的呢？讓我們一起來學習一下。

現在健身圈裡，流傳著「三分練七分吃」的健身精髓，三分練，其實就是要堅持運動、健身。劉濤一直都有每天健身的好習慣。比如說平時堅持跑步，空中瑜伽等鍛煉。這點在她日常發的照片中就可以看出。 而且劉濤對待食物更是講究。這點在她的微博上完全可以提現，而她微博上曬出的早晚餐，簡直可以作為減肥餐的範本。

牛油果吐司+雞蛋

做法：吐司片上加入壓成泥的牛油果代替果醬，放上一隻煎雞蛋。煎雞蛋上還加了南瓜子，特別的美味營養。牛油果具有美容、抗衰老等功效，南瓜子可以補脾益氣。

燕麥+獼猴桃

做法：燕麥熬成粥再搭配獼猴桃。燕麥是具有飽腹感的低熱量食物，健身餐中常常能看到燕麥的身影，獼猴桃具有人體所需的微量元素和氨基酸，營養豐富又瘦身。

你能做到管住嘴邁開腿的減肥方式嗎？ 你還有其它減肥小妙方嗎？歡迎留言加關注，我們可以一起討論一下。

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