你身體里有個「疾病探測器」，三根手指「摸」出疾病信號！

「養生十萬個為什麼」

生病時，你一般是怎麼發現的？多數人是通過疼痛、瘙癢、腹瀉等癥狀，發現疾病的蛛絲馬跡。其實，人體內也有對疾病敏感，並能及時發出信號的器官，淋巴結就是很重要的一種。

淋巴結都藏在哪裡？它們的變化說明哪些疾病來了？一起來了解一下吧！

淋巴結變化，提示疾病來了

我們常說的「淋巴」其實是一個系統，它由淋巴管道、淋巴組織和淋巴器官組成。大家最熟悉的淋巴結，就是一種淋巴器官。當細菌、異物或癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞會增殖活化，同它們「英勇作戰」。在作戰過程中，淋巴結髮生的變化，就成了報警信號。

人體正常的淋巴結像米粒一樣大小，一般較難摸到。如果淋巴結出現腫大、疼痛、質地變硬或變軟、破潰或觸及波動等，實際上就是機體通過淋巴結向我們發出了疾病警報。

不同部位的淋巴結異常，往往提示不同的問題。我們先來說說頭頸部附近的淋巴結，它們的位置是這樣的：

如果發現以下幾個部位淋巴結腫大，可能預示一些常見病。

1、頜下淋巴結腫大

多與口腔、面頰部炎症相關，在鼻、咽、扁桃體等上呼吸道細菌感染，以及結核、白喉、猩紅熱等疾病時常見。

2、枕部淋巴結腫大

多見於頭及頭皮疾病，也可見於風疹、麻疹等疾病。

3、耳前淋巴結腫大

常由眼瞼、頰、耳顳部發炎引起。

4、鎖骨上淋巴結腫大

左側鎖骨上淋巴結腫大，多見於消化道腫瘤轉移，如：胃癌、肝癌、胰頭癌、胰體癌。

右側鎖骨上淋巴結腫大，可見於支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移。(感覺這裡的淋巴結腫大好危險……)

三根手指「摸」出疾病信號

頸部、腋窩、腹股溝等部位的淋巴結異常，可以通過觸摸進行自檢。推薦大家用三個手指自測。

具體方法是：將食指、中指、無名指三指併攏，指腹平放於被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診(指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動)。

需要注意的是，在自測時，滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動。

當然，即便發現淋巴結腫大也不要過分擔心。多數炎症性引起的淋巴結腫大，遵醫囑進行抗炎治療，可很快治癒，沒必要太驚慌。

呵護淋巴，記住幾件事

淋巴系統是身體的「護衛隊」，淋巴結還是疾病的「探測器」，因此呵護它們，預防其出現腫瘤十分重要。預防淋巴瘤，應注意以下幾點。

1、防感染

在與外界刺激不斷對抗的過程中，淋巴細胞在增殖過程中可能失去控制而發生變異，進而可能過度增殖形成腫瘤。儘管淋巴瘤的病因尚未最終明確，但某些細菌(如幽門螺桿菌)、病毒(如乙肝、EB病毒等)感染，免疫功能異常等，常被認為是可能因素。

因此，平時注意預防感染，如吃飯用公筷，勤洗手，都是在幫淋巴系統減輕負擔。

2、少接觸有毒化學物質

有機溶劑、殺蟲劑、除草劑等化學物質的接觸與淋巴瘤發病風險增加有一定關係，最好少接觸它們。平時應控制使用手機、電腦等電子產品的時間，減少電子輻射。

3、給身心「減負」

吸煙以及高蛋白、高脂肪飲食，不僅增大身體呼吸、消化系統的負擔，也可能增加患淋巴瘤的風險。

淋巴瘤常是免疫力下降後引起的。而城市白領普遍工作節奏快，生存壓力大，很容易導致淋巴細胞變異，引起惡變，更要重視預防。

4、重視體檢

定期自己檢查淋巴結是否有異常等，也有助於健康。我們不妨適當放慢生活的腳步，調節好情緒，注意勞逸結合，少熬夜，適度鍛煉，讓身心處在最佳狀態。

希望你在好好利用淋巴結這套「疾病探測器」的同時，也注意保護好它的健康。千萬別「虧待」了它，不然，你的健康將少了許多保障。

來源：養生知識

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