六種頂級抗衰老的食物，女人必吃，比上千的護膚品還管用！

抗衰老、抗氧化可不是到了三十四歲才引起關注的事，一般到了二十歲以後，就要開始注重這些皮膚問題了，尤其是女孩子。可是說到抗衰老、抗氧化，很多女孩子都喜歡很多錢去買昂貴的護膚品，但是缺忽略了內部調理，其實很多注重食療就可以達到事半功倍的效果，尤其是這幾種食物，價格低廉，功效還很強大，你確定不試一試嗎？

1.核桃

核桃不只有健腦的作用，它另外一個很強大的功能就是抗衰老，所以女性每天一定要吃定量的核桃，這樣才可以保持暖氣貌美。

2.蜂蜜

蜂蜜也有很強的護膚、潤膚效果，每天早上來一杯蜂蜜水，無疑是最好的護膚方法，但是要記住一點，那就是一定要混合溫水，水溫太高會破壞蜂蜜裡面的營養元素。

3.深海魚

每周吃幾頓深海魚，可以當你的肌膚一直保持在年輕狀態，比如說三文魚，裡面有含有一種很強的、可以抗氧化的物質。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔一直就被稱為「皮膚食品」，因為他真的對肌膚有很多好處，裡面含有非常豐富的維生素A，以及大家已經熟知的胡蘿蔔素，這些元素都能夠讓你肌膚保持原有的光澤度，還有潤膚的作用。

5.綠茶

綠茶裡面含有茶多酚，這可是很重要的抗氧化的物質，甚至比維生素E抗氧化的效果還要好上十倍，趕緊泡上一杯綠茶來喝吧！

6.蘋果

不是有一句諺語叫做，「一天一蘋果，醫生遠離我」嘛，所以你可想而知蘋果裡面是含有多豐富的營養元素，比如維生素C，這就是最重要的抗衰老的物質，所以女生真的必須要每天吃上一個中等大小的蘋果。

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