跳繩的好處有哪些？

一、

網友不接受諮詢：

我家孩子今年6歲啦，孩子每天都和我一起去樓下散散步，最近我喜歡上了跳繩，每天晚上都會跳會，孩子看我跳繩，她也要跳，我雖然不是很清楚跳繩對孩子有什麼好處，但是我想跳繩對大人都有好處，對孩子的好處應該更多，我就耐心的交孩子跳繩，現在每天我都和孩子一起比賽跳繩。

健康求助：

跳繩的好處有哪些？

豆哥分析：跳繩是有氧運動，可以鍛煉一個人的耐力和反應能力，對大人和小孩都有好處。

豆哥建議：您好！兒童跳繩有好處，可以刺激骨骼生長，對長高有好處，而對骨骺已閉合的成年人不會刺激再長高，但是可以強身健體。

二、

網友歸夢諮詢：我最近在跳繩減肥，掉秤很慢，時刻考驗我的自我控制力。朋友說跳繩有很多好處，不知道是為了安慰我還是什麼。可是我想不到除了減肥之外跳繩還有什麼好處，希望大家告訴我一下，也等於我告訴大家我要減肥了。

健康求助：跳繩的好處有哪些？

豆哥分析：你好，這個跳繩也屬於是運動，對身體有很大的好處，一是可以減低體重，消耗多餘的脂肪，另外可以鍛煉心肺功能。

豆哥建議：使自己的肌肉更有力量和彈性，所以如果堅持的話，是很好的一個運動方式，另外慢跑以及走步都是比較好的運動方式。

三、

網友我為你代言諮詢：25歲，平日也沒什麼運動，只喜歡跳繩，想問請問跳繩對身體有好處嗎？

健康求助：跳繩的好處有哪些？

豆哥分析：跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。

豆哥建議：是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。

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