安全感和自信都是自己給自己的
此刻我想起一首歌：從那黑夜生黎明，從那寒冬生春意，從那種子生出紅玫瑰，從那奮鬥生平靜。
我最近感冒了，嗓子不太好。但我正在做界限課程，所以要錄很多的課。
昨天早晨我錄了一節《四種不同的氣質類型以及如何與不同氣質類型的孩子一起工作》，一共錄了40分鐘。
但是，錄完以後我心裡一直疙疙瘩瘩的，總感覺這一節課發揮得不好。萬一就這樣把課程發出去，感覺對不起聽課的朋友，雖然也許別人並沒有覺得有多不好，但是，在我心中，我還有努力的空間，我知道更好的是什麼樣子。。
臨去西藏，做各種準備，要結束網路課程和光墨的工作等，身體又有些許不適。可我思來想去後，6：24發給天使小助手的課程，8：15決定撤回，重新備課，重錄！
因此今天早晨，我5點起床重新準備這一節的內容，然後重錄，直到此刻7點多了，我終於錄完了。令我心生喜悅的是，我相當滿意——不是說課程做到了最好，而是做到了我能力範圍內的當下的最好，用了我全部的努力。
尤其是，今天我有一個重大發現。因為昨天早晨我錄了兩節課，先錄的聲音就不好聽，發聲不夠順利，第二節是早餐後錄的，感覺發聲容易，聲音也好聽——今天早晨錄課前我就想起了這件事，我分析是運動的結果。當身體的肌肉都被充分運動過了，當然發聲涉及地的肌肉自然也就放鬆靈活了（所以孩子要多運動，這樣會幫助到孩子說話能力的發展）。
所以，在我準備錄課時我停下了，先做了些運動。結果是，果然不一樣！
其實在合唱團唱歌前就要運動一下身體的，但我沒有關聯到上課前也先運動一下身體——今天早晨自己的這一大發現讓我也同樣滿心歡喜。
是的，當我全身心地去做一件事，用盡我全部努力時，我就心生喜悅。同時，我也會於細微之處去感受我內在一點一點地在每一件我努力的事情之中升起來的安全感以及自信。
因為要離家10多天，我的多肉及草本木本的幾百盆花需要我做大量的照顧工作，尤其是多肉的殺蟲及抗菌工作，有些已經黑腐了處理起來工作量就大了，近日我每天百忙之中必抽出幾個小時在院子里忙活，還跑了幾趟花市買葯買土。
有人問我意志力為什麼那麼強大？每天如何做到那麼多事情的？我就是愛做事不愛糾結，喜歡全身心地投入地做。每當做完一件事情，比如寫完一篇文章備完一節課或者給多肉消完毒重新裝進盆里，我在做的過程之中以及欣賞著我為之付出後的作品時，我的內在總是油然而生無限地喜悅——這樣的感覺升起的過程就是我被療愈的過程，就是我更有意志力更有安全感更自信的過程。
真的，我沒法不愛我自己，因為我是這麼地努力和投入。
陽光三月 2018/6/23晨7：33（寫到此發現，此文僅用掉我15分鐘）
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