3種食物，多吃一口都傷肝！第1種有人天天吃，第3種許多人不知道

我們都知道肝不好百病生，肝臟是人體最大的消化器官，也是解毒器官，是人體的解毒工廠，可想而知肝臟對人體的重要性，肝臟一旦發生病變，不但影響新陳代謝，還會連累其他器官受影響。可是肝臟是一個不會說話的器官，受到了傷害也無法向我們表達，所以平時我們更要注重保護肝臟的健康。

在我們的生活中，還存在著許多的傷肝行為，比如說熬夜、喝酒等等，尤其是在飲食上面，稍微不注意，就會對肝臟造成傷害，3種食物，多吃一口都傷肝！第1種有人天天吃，第3種很多人不知道！

第一種：速食麵

速食麵是對於有些人來說，是一種非常方便的食品，有些人為了省事，天天都吃速食麵，尤其是一些小孩子喜歡速食麵的味道，家長為了讓孩子多吃一些，也願意買給孩子吃。其實這是完全錯誤的行為，速食麵中的添加劑，對加重肝臟解毒的負擔，長期吃，肝臟的解毒和代謝功能會超負荷運轉，久而久之造成肝損傷。

第二種：霉變食物

霉變食物中含有黃曲霉素，這是目前食物中最毒的一種物質，它一旦進去人體，直接對肝臟造成傷害。有些人說，發了霉的食物肯定不會吃，但是你知道嗎？有時候放久了的麵包、花生、堅果、大豆、玉米、花生等，甚至家裡吃飯的筷子，都有可能發霉，但是很多人沒有注意到。

第三種：瓜子

很多人喜歡嗑瓜子，甚至完全不知道吃瓜子會傷害肝臟，其實飯後吃一小把瓜子，對於促進消化是有幫助的，但是一旦吃多了，就會消耗體內大量的膽鹼，會容易導致脂肪在肝內的存儲，那麼進一步就會影響肝細胞的功能，會對肝臟造成嚴重的損傷。所以吃瓜子盡量控制在一小把內即可，千萬不能過量。

以上3種食物，多吃一口都傷肝！第1種有人天天吃，第3種很多人不知道，希望以後大家都能健康飲食，減少對肝臟的傷害，生活中也可以多吃一些養肝補肝，修復肝臟的食物，比如說綠色養肝，可以多吃綠色蔬菜，另外蒲公英也是很好的養肝食物，不僅能殺菌消炎，還能修復受損的肝細胞。

蒲公英根具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。它對女性乳腺增生也有很好的效果，一般體檢查出正裝較輕的生理性增生，都可以喝蒲公英根茶來改善。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！