得了痛風病，這3種「高嘌呤」食物不宜吃，再饞也要忍著

在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，尿酸高一點沒事。然而，多項臨床研究發現，高尿酸血症不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。這些老年人都上這種疾病的話，還會導致很多的併發症，嚴重影響的，身體的健康，其實有句話說的對，所謂病從口入，所以平時飲食也是非常重要的，如果你知錯了的話，還會加重高尿酸的癥狀。

得了痛風病，這3種「高嘌呤」食物不宜吃，再饞也要忍著

1、海鮮

海鮮非常的美味，尤其來到夏天了，很多人喜歡到海邊去，直接釣海鮮吃，那麼這些海鮮里還有很多的營養和不飽和脂肪酸，我們人體的主要不飽和脂肪酸就是來自於海鮮中，但是得了痛風之後就不宜吃了，如果經常吃的話就會導致嘌呤含量高的海鮮，而適當進食低/中嘌呤類的海鮮。那麼嘌呤含量較高的海鮮：鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、貝殼類、淡菜等。

2、啤酒

這麼說到啤酒呢，很多人都喜歡喝，尤其兩張夏天了，我們在吃燒烤的時候拿上一罐啤酒，真是非常的美麗呀，但是，啤酒中含有一種叫遺傳的物質，他如果在體內過多的話，就會導致乳酸和尿酸在從腎臟排出時相互會有競爭；也就是說乳酸的排出增加回堵了體內排泄血尿酸的路，使尿酸排出減少，從而導致血尿酸的增高，從而誘發痛風病發生，其實只要含酒精的飲料都會誘發痛風，所以在生活中要避免了。

3、含糖飲料

比如說像可樂，雪碧，很多果汁中含有很多的糖分，作為痛風患者也不宜多吃了，因為如果糖分攝入過多的話，就會導致今天的尿酸含量過多，就會加重高尿酸的癥狀，所以越來越多的年輕人也得上了高尿酸這種疾病，而且如果帶上圖片之後，也很難將身體這些糖分分解掉，尿酸在體內的生成量過高或通過膀胱的排出量過少，在關節上及其關節周圍形成微小晶體。這些結晶的堅硬針狀晶體還會誘發炎症並伴有疼痛感。

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