胃不好該怎麼養？多吃這幾樣東西讓你遠離胃病！

現在隨著社會的發展，人們的生活水平也在日漸提高，越來越多的朋友開始了夜生活的節奏，熬夜，喝涼啤，冷飲，燒烤等等，這些不健康的生活習慣影響著我們的身體健康，尤其是損傷我們的胃。還有一些朋友天生的胃不好，容易出現腹脹，腹瀉，積食等癥狀，今天我們一起來看一看哪些食物對我們的胃起到很好的保護作用。

第一，牛奶有豐富的營養物質，不僅能夠治療胃痛，便秘等癥狀，還對消化性潰瘍病有很好的療效，牛奶是養胃的佳品，胃不好的朋友可以每天適量的長期服用。

第二，就是粥了，最便宜，最好做的餐桌上最常見的食物，胃不好的朋友可以在每天的早飯中加一碗粥，尤其是小米粥，最是養胃。

第三，除了粥，蔬菜湯也是一種養胃的佳品，例如波仔雞蛋湯，西紅柿疙瘩湯等等。

第四，對於主食來說，麵食是最養胃的了，因為大米中含有過多的酸，不易消化。

第五，蘋果是我們生活中最常見的水果了，在我們北方也是非常便宜的一種水果，但是營卻非常的豐富，不僅能夠生津潤燥，還能調節腸胃功能，對便秘有很好的療效，非常適合胃痛，脾虛的朋友。

第六，包心菜，不僅可以保護我們的胃粘膜，而且對胃潰瘍也有很好的治療作用，他還含有大量的維生素C，適當的經常食用有益於我們的身體健康。

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