和同齡人相比，為什麼你的皺紋多？做好這5點，讓皺紋晚點來！

生活中每個人都愛美了，不管男人女人都不例外，但是隨著年齡的增長，每個人都會進入衰老期，臉上會出現皺紋，這是一種很正常的現象，生活中也有一些人，剛剛20多歲臉上就爬上了皺紋，所以現在越來越多的人，開始注重對皮膚的保養。為什麼同樣的年齡，有的人臉上有那麼多皺紋，而有的人卻沒有呢？有沒有什麼辦法可以讓這些皺紋晚一點到來呢？其實在我們現在的生活方式和工作環境有很大的關係，夜生活的時間越來越長，熬夜加班也是常有的事情，除了護膚保養以外，還有沒有其他的辦法讓皺紋來的晚一點呢？

首先我們要知道皺紋，是指隨著年齡增長，撐起皮膚的物質：脂肪、膠原蛋白、碳水化合物等，和水分逐漸消逝引起的皮膚萎縮和塌陷形成的條紋。對於生活中二十幾歲的人會出現細小皺紋，其實這些細小的皺紋只有在做動作的時候才會出現的，例如笑的時候有魚尾紋、法令紋，煩惱、著急的時候有抬頭紋和川字紋等。除了這幾種，如果你的臉上出現了明顯的皺紋，很可能和這些原因有關：睡眠不足，經常失眠； 皮膚乾燥； 長時間在太陽下暴晒；身體得不到充足的營養； 經常做誇張、幅度大的表情；身體出現了健康問題。

和同齡人相比，為什麼你的皺紋多？做好這5點，讓皺紋晚點來！

1、早睡早起

合理的規劃自己的作息時間，盡量避免熬夜，保證每晚11點半之前上床睡覺，充足的睡眠能夠有效的消除我們的緊張疲勞感，使身體各項機能恢復到正常狀態，還能夠有效的減少脂肪在體內的堆積，有一定減肥的效果。

2、多吃富含維生素E的食物

日常的飲食當中，多吃含有維生素e的食物，這樣對於延延緩皮膚的衰老有很很好的幫助，可以緩解皮下脂肪減少細小皺紋的滋生，另外，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和西紅柿中的番茄紅素都具有很好的抗氧化作用，是人體很好的抗氧化劑。

3、 多喝水

大家都知道水是生命之源，人體絕大部分的組織都是由水構成的，如果身體長時間處於缺水的狀態下，皮膚很可能也會呈現缺水乾燥的情況，久而久之就會出現皺紋。

4、 注意防晒

現在生活中，越來越多的女性朋友注重防晒工作，尤其是在這個炎熱的夏季，紫外線強烈，很容易使我們的皮膚內的鎮痛物質流失，彈性下降，出現皮膚鬆弛，進而加重皺紋的發生。所以生活中，不管是男性朋友還是女性朋友，防晒防晒工作一定要準備齊全。

此外，因為工作原因，需要長期處在比較乾燥的環境中的朋友，平時一定要對皮膚加強滋潤和保濕工作，以消除或減少，因為缺乏滋潤和水分而產生的干紋和細紋。

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