常喝枸杞泡水好處多，又怎樣搭配最好呢！
枸杞別名枸起來，甜菜子，紅耳墜，血枸子，枸杞子。在寧夏是枸杞的主產區，鮮果表面鮮紅色或暗紅色，皮薄肉嫩，水分含量高，吃起來特別甘甜。
它不僅是個物美價廉的食材，還是大家都公認的保健食品，那它具體有哪些食療功效呢？又要和什麼組配最好呢?下面我們就來一起看看。
菊花
1.明目
菊花一直以來都有「明目要葯」的美譽，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是養肝明目的常見藥物，用枸杞和菊花搭配，不僅可以滋腎養肝，還可以明目，因為枸杞、菊花都是護眼的藥材，每天喝菊杞茶有助於緩解眼睛疲勞。
2、清熱解毒
《本草綱目》中就有提到，菊花具有「散風熱、平肝明目」的功效，如果身上有肝火的話，就可以多喝點菊花查了，另外，現代藥理發現，菊花具有中樞鎮靜和解熱作用，對於一些細菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱解毒的功效。
3、補腎養肝
枸杞是一種不錯的中藥，可以「補腎生精，養肝」，而菊花則可以平肝明目，兩者搭配泡茶喝的話，適合經常感到疲勞、體力不濟的亞健康」人群。
紅棗
1、養血美顏
不少女性朋友都喜歡用紅棗、枸杞泡茶喝，因為具有養血美顏的功效。很多人都聽說過這麼一句話「一日吃仨棗，六十不顯老」，紅棗可以養血安神，經常吃能讓面色紅潤，而現代藥理也表明，枸杞子具有促進造血功能的作用。
2、預防心血管病
大棗素來就是很多人都喜歡的一種滋補佳品，而現代研究表明，大棗中的維生素C、維生素P有助於抗動脈粥樣硬化，同時環-磷酸腺苷可改善心肌營養；而枸杞中含有的枸杞多糖，也有一定的防止動脈硬化作用，用紅棗和枸杞一起泡茶喝也是有助於預防心血管病的。
3、保護肝臟
用紅棗和枸杞一起泡茶喝對肝臟也是有好處的，有學者研究表明，紅棗具有一定的保肝作用；而枸杞對於四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高也有保護作用，也就說在一定程度上是可以抗肝損傷的。
注意事項：
但要注意的是，枸杞裡面含有一些脂溶性維生素，泡水的枸杞不要丟掉，吃了才會更有營養。
常吃枸杞對口鼻容易乾燥的人群有好處：
隨著年齡的增長，相對應的機體各項機能也在慢慢的退化，口鼻也是一樣，沒有了充分的液體滋潤，就容易出現口鼻乾燥的情況，尤其是在炎熱的夏天，汗液流失的比較快，嚴重的還會影響到晚上的睡眠。
這個時候不妨吃些枸杞，堅持一段時間之後，這種癥狀也會得到緩解，干嚼或者是泡水喝都可以。
枸杞既然是這麼好的保健品，但也不要過量食用，同時，還需要大家注意的是，以下這幾類人要注意食用。
1、體質偏熱的人群：這類人群本身就容易有上火的癥狀，而枸杞的性質又是屬於滋補類型的，如果經常過量食用，反而會讓身體健康狀況越來越差。
2、經常有腹瀉癥狀的人群：這類人群食用之後，反而會在一定程度上加重病情，影響健康，不建議這類人群經常以及過量食用。
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