堅持就是勝利！你離這些跑步的益處只有一步之遙！快努力奔跑吧！

我們做任何一件事情都要有恆心，你努力的越多，你前進的越多，你離原點越遠，你就會收穫的越多！跑步就是這樣的道理，他只會獎勵那些長期堅持的朋友！

作為一個以前的新手，對於跑步我是深有體會的，我知道剛開始堅持跑步是多麼的困難，這些困難讓許多朋友在堅持了沒有幾天之後就打退堂鼓了，他們懶惰了，他們放棄了！

跑步我們就需要堅持，在堅持，你才能看到希望，你才能看到跑步能夠給你的那些好處，那些益處，這樣你才能更好的去繼續堅持！

堅持其實就是勝利，你離這些跑步的益處只差一步，只要我們努力你就能夠收穫一些跑步的益處，下面讓我來給大家談一談，堅持跑步能夠給你帶來什麼呢？

1. 健康的體魄

你說人活在世上什麼東西最寶貴？我覺得就是健康！如果你整個人都是病殃殃的樣子，身患各種疾病，你覺得你能享受生活嗎？你能開心嗎？

所以跑步就可以幫助我們練成健康的體魄，讓我們的身體更好，讓我們的身體更結實，讓我們的抵抗力，免疫力都變好，讓疾病與我們劃開界限！

2. 健康的內心

其實有很多人都注重是自己的身體，但重視認識自己的內心！其實我們的內心是很重要的，如果我們的心裡出了問題，那就很難治癒，會對我們的正常發展造成嚴重的阻礙！

如果心裡不健康，你可能會抑鬱，你可能會自暴自棄，這樣的自己還有什麼成功的希望呢？跑步就可以舒心，讓我們擁有良好，健康的，樂觀的心態！

3. 為以後做準備

人總是要未雨綢繆的，不管是對事業，學習還是我們自己的身體！有的人老了以後依然腿腳靈活，能夠自己照顧自己，給子女減輕負擔！

而有的人老了以後就只能坐輪椅讓子女照顧了！所以跑步就是為以後做準備，它能夠提高我們晚年生活的質量，讓我們在以後過的更加舒心，過的更加健康！

4. 解決失眠便秘煩惱

失眠，便秘絕對是我們人生中的大煩惱，那種感覺是十分的難受！我相信體會過的朋友都懂其中的滋味！跑步就可以輕鬆的幫助我們解決失眠和便秘的煩惱！

長時間跑步我們可以促進自己的腸道蠕動，這樣我們就可以順暢的排便，遠離便秘的煩惱！而且跑步也可以治療失眠，讓我們取得更好的睡眠質量，防止我們抓狂，防止我們心情變差！

5. 多彩人生

我感覺自從我跑步以後，我認識了許多跟我一樣的朋友，這些朋友他們有不同的性格，有不同的事業，我們一起生活，一起成長，我們的人生都會充實更多！

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