為什麼我最喜歡跑步，今天我就用事實來證明什麼叫做越跑越健康！

1. 血管通暢，心臟有力 在我以前還沒有跑步的時候，我爬個樓都感覺費勁，每次爬個六樓都氣喘吁吁，都快透不過氣來了，而且我有輕微的血管堵塞，心臟跳動無力的情況！ 後來我每天堅持跑步鍛煉，我的血管更通了，我的心臟跳動也更有力了！整個人感覺精力充沛，現在爬樓梯氣不喘，臉不紅！這就是跑步讓我們的身體越來越健康地證明！

2. 避免脂肪過多的危害 現在很多人的身體內都堆積著過多的脂肪，這些脂肪對我們的健康威脅真的是很大，他就像一個定時炸彈，說不定什麼時候就會毀了我們的健康！ 內臟脂肪，脂肪堵塞血管，脂肪影響正常的臟器工作，這些對我們的健康威脅都很大！長時間的跑步這些脂肪就會慢慢的被消耗掉，我們的身體也會一點一點的恢復健康！

3. 跑步帶來好習慣 有時候我們生活的習慣也會影響到我們的健康，而跑步就可以幫助我們改正不良的生活習慣，讓我們走向健康的生活之道！ 什麼是好習慣呢？長時間跑步能夠讓我們保持早睡早起的好習慣，按時吃飯的好習慣，健康飲食的好習慣！吃的好睡得香，我們還有什麼理由不健康呢？

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