提醒：肝不好的人，臉上可能有這3種表現，發現一個就最好去查下

肝臟對我們每個人來說都非常重要，它擔負著我們人體的解毒、免疫、藏血等作用。肝臟有一個很大的特點就是隱匿性，它只要有三分之一的部分是好的，它就正常運轉，並且不會有痛疼感。這樣也造成了肝臟生病了以後，病情也會在不知不覺中惡化，而患者卻難以察覺，直到病情惡化的程度很嚴重時才被發現。因此，肝病一定要早發現，早治療，那麼如何儘早的發現你的肝已經不好了呢？這裡我就重點給大家介紹下，肝不好的人，臉上會出現的三種表現，發現一個就最好去查下。

1、臉色發黑

肝臟如果不好了，其對鐵的代謝能力就會減弱，損壞的肝臟細胞內的鐵也會流入血管，血液中的鐵成分就會增加，從而面部就會呈現晦暗發黑。這種表現，最容易在更年期的男性和女性臉上出現，因此一旦出現了不明原因的臉色發黑就要引起足夠重視，儘快去醫院檢查下。

2、臉上粉刺增多

肝臟受損後，肝功能下降則會導致肝臟對黃體荷爾蒙的代謝功能變差，而黃體荷爾蒙有促進皮脂分泌的作用，這樣最終就會導致臉上的粉刺叢生。

3、鼻頭髮紅

肝臟功能下降後，人體內的荷爾蒙分泌就會紊亂，這時就容易造成鼻頭部分的毛細血管擴張，從而便有了「紅鼻子」的表現。

以上就是肝臟不好的人，臉上會有的三個表現，一發現就最好去檢查下，那麼我們平時該如何調養呢。飲食調理是首選，這裡我就介紹一些能養肝的天然小食材，大家平時可以經常食用哦。

1、薺菜

薺菜，性味甘淡平，入脾、胃、肝、腎經，是一種生長在野外的蔬菜。薺菜可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

2、枸杞

枸杞中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

3、葡萄

葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖，對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，可以有效調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

4、蒲公英

蒲公英是一種營養豐富的保健野菜，它含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎的活動。蒲公英葯食兩用，將其用來泡茶對清熱解毒、散結消腫、養肝、護肝非常好。蒲公英茶的具體做法是將新鮮的蒲公英摘洗乾淨，涼至半干，鐵鍋文火炒熟，涼涼即可飲用，也可以放菊花同時沖泡。味道好極了。顏色也非常好，香香的，有興趣可以實施。

5、葛根

葛根是日常生活中非常常見的一種中藥，他的營養價值非常高，很多人都會用葛根泡水喝，也會把葛根磨成粉，飲用更方便。葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當中的很多成分，長期服用葛根粉有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯，葛根還可以完全排出肝臟當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼葛根粉就是必備的一種保健品。

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