它外形像李子，營養價值卻高於李子，夏天正當季，不吃可惜了

夏日炎炎，立夏一過，天氣更加的炎熱，大街小巷各種冷飲店，超市裡各式各樣的水果，可以說，夏天就是各種水果的狂歡了，各種桃子，李子，荔枝等成為了超市的主流水果，而有這樣一種水果，它總是讓別人以為它是李子，因為它除了比李子長一點，其他並無區別。但它在口味還是營養價值上都要高於李子。

這種長相跟李子一樣的水果就是「西梅」，也叫歐洲李，黑棗等，我國主要來源就是靠進口，國內目前種植較少，其實說起來，西梅也是屬於李子的一種，因為它是薔薇科李屬的植物；但它又不同於李子，它不管在甜度和營養價值上都比李子更高；大家都知道，李子被稱為「肝之果」，而西梅富含膳食纖維，對於腸道蠕動有很好的效果，常吃可有效緩解便秘，因此，也有人稱它為「腸道清道夫」， 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

西梅還含有有豐富的維生素A，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇；維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質的合成，有有效的對保護視力，維持肌膚彈性、頭髮的健康等。同時西梅是十大含鐵水果之一，還富含抗氧化劑，抗氧化效果是葡萄、提子的兩倍，這對於老年人和想減肥的人群來說，都是一種優質的水果。

不敢是李子還是西梅，在他們的表面上都可以看到一層白色的粉末狀的東西，對於清洗也不是那麼容易，但其實這份白色粉末恰恰是它們新鮮天然無污染的證明；這層白色粉末是一層天然的果蠟，是防止水分蒸發的主要屏障，而且還有助於西梅抵抗紫外線的輻射，和果實受病菌的侵入，所以只要用清水沖洗一下就可以吃啦。

各位看官，你們吃過這種西梅嗎，歡迎留言交流哦。

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