不想婦科病纏身，別在大姨媽期間做這幾件事，很多人卻經常在犯！

婦科病對女人來說，其實並不遙遠。就比如說，每次來月經的時候，會覺得渾身發冷的宮寒，痛經等，這些都是屬於婦科病的一種。只是很多女人總是把這一點忽視了！大姨媽是每個女性的好朋友，每個月都會來造訪一次，月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有創面，陰道環境發生改變，防禦功能降低，容易將細菌帶入，導致生殖系統炎症。經期女性抵抗力比較弱，易受婦科病襲侵，但是，現代的女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，月經期間做事也是毫無禁忌，卻不知你的這些「新觀念」正在傷害著你的健康。

不想婦科病纏身，別在大姨媽期間做這幾件事，很多人卻經常在犯！

吃辛辣類食物

如辣椒、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

吃寒食

寒食是指過冷的食物，這些食物本身其實沒有什麼問題，但是食物一旦過冷則會對身體有一定的傷害，特別是對來月經的女性傷害比較大，因為女性是屬陰體，如果在月經來時不加以保護還吃寒食的話可能會引起痛經

夫妻生活

在月經期間是不可以進行夫妻生活的，因為在這期間，男性方面會給子宮帶來諸多細菌，另外此時子宮屬於開放狀態，更加容易導致感染幾率增大，易患婦科病，外界的病原體也是容易在這個時期進入，因此如果月經期間做這樣的事是非常危險的。

捶打腰

相信很多女生在處於經期的時候，都會感覺到腰部酸痛，這個時候很多女生習慣於用手捶打自己的腰部，經期腰部酸脹是盆腔出血引起的，而捶打腰部會導致盆腔充血顯現加重，加劇酸脹感。不僅如此，還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，從而導致流血增多、經期延長，對子宮不利

穿過於緊身褲子

如果在經期也經常選擇穿過於緊身的褲子，可能會引起一系列婦科問題。子宮內膜異位症與女性習慣穿著的緊身衣物有著一定關係。在女性月經期間，陰部有大量經血流出，如果這時仍選擇不透氣的的衣服容易讓一些微生物在陰部滋生，而且還容易使子宮受壓，導致體內經血流通不暢，從而會引發痛經和一些陰道炎症問題。

經期怎麼調養好呢?

首先，經期要注意休息，充足的睡眠對我們的身體健康是非常重要的，尤其是經期一定要注意休息，注意保證我們的睡眠質量。其次要調整好自己的心態，有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

適當吃些緩經止痛的食物，有些女性有生理期痛經的現象，這些人就比較適合吃菠菜、香菜、黑木耳等等可以緩解痛經，活血化瘀的食物。

紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品,月經期間可以多吃，可預防婦科病。

大家需要注意合理的進行調節身體，而且在日常生活中，一定要注意積極的進行飲食，避免造成貧血，而且還會導致腰痛，大家需要注意這些保健方法，才能促進人體血液循環，對我們的身體更有利，大家不要忽視這種現象。

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