晚睡的人，一定要白開水，而且加這種東西會讓肝變得更健康！

我不知道有多少人。

熬夜

或吃得太多

我們都知道這很傷人

但是哪裡疼?

你真該好好看看!

事實上，熬夜對肝臟的損害最大。

因為肝臟是我們體內最大的排毒器官，晚上是肝臟集中的「工作時間」。如果我們這個時候不休息，吃太多喝太多，會使肝臟超負荷。當肝臟發出疼痛的聲音時，問題就變得非常嚴重。

因此，經常熬夜的朋友一定比普通人更喜歡熬夜。

眾所周知，多喝水可以促進新陳代謝，使身體排泄廢物，從而減少代謝產物對肝臟的損害。然而，單靠喝水來實現肝的修復，養肝保肝是遠遠不夠的。

聰明的你，要學會在開水中加「料」，這麼長時間，讓你經常熬夜，肝火滴，皮膚好，呼吸也變得清新。

在白開水中加入紅棗。

用紅棗水保護肝臟並不新鮮。一些實驗表明，每天給肝功能差的人喝一星期的紅棗水可以達到治療肝病、促進肝解毒的作用。

中醫還認為紅棗水具有滋補氣血、疏肝、解郁的作用。打破水果果肉豐富的紅棗，用溫水泡發，這樣的維生素更有利於肝臟的吸收。

在白開水中加入檸檬。

檸檬被認為是滋養肝臟排毒、美容、美白的最佳水果。早上喝檸檬水是最好的滋養肝臟的時間，因為檸檬中的檸檬酸有利於肝臟健康，可以減輕肝臟負擔。

在開水中加入金銀花。

金銀花口感苦，但減少內熱清肝的好味，尤其對口臭和便秘的食物治療效果更佳。具有解熱解毒、活血化瘀、抗菌抗病毒、美容、減肥、酒精等功能。

我們都知道喝酒對肝臟有害。建議喝酒的朋友多喝金銀花以保持肝臟。

在開水中加入菊花

菊花屬於花茶類，用於沖泡水，微苦，是滋補肝茶的代表。菊花具有散風熱、養肝清目、解毒熱、解毒的作用。

不僅如此，菊花中微量的硒也是肝臟修復的重要營養素。

在水裡加「玫瑰」

玫瑰花茶香氣濃郁，入水後，味甜，微苦。為壓力過重，心情煩躁導致氣滯和肝火調理，效果最好。忙碌一天後，喝一大杯玫瑰浸透的水，不僅可以滋養肝臟，放鬆身心，還可以消除疲勞。

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