木瓜有健脾消食的功效！和這個東西吃還能減肥，這個夏天要吃！

木瓜

宜食人群:老少皆宜。

尤其適合牌

胃虛弱減肥者， 癌症，腫腐惡有。

忌食人群:小便淋澀疼痛者忌食，

過敏體質者，孕婦應慎吃。

性味歸經:性平、微寒，味甘，歸肝、脾經。

主要營養。破水化合物、蛋白清、維生素A.維生素B維生素B、維生素C、鈉，鈣，磷，鉀等。

[食療功效]

抑菌作用木瓜汁、木瓜煎劑、木瓜注射波對痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、傷

寒桿菌等都有明顯的抑制作用。

健脾消食:木瓜中的蛋白酶，能分解脂肪中的脂肪酸，所以對人們的消化很有幫助。

通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用，其番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功。

[營養搭配，健康加倍]

木瓜大米粥:

木瓜有健脾消食的作用，

煮粥時，放上點兒木瓜，清淡卻不失清

香的木瓜粥不僅會讓人倍覺清爽，還能

潤潔皮膚，幫助減肥。

木瓜蓮子羹:蓮子可養心安神、健脾止

瀉，木瓜能幫助消化及清理腸胃，二者

搭配，可輔助治療產後虛弱症。

鮮奶燉木瓜

材料，鮮半奶500毫什，木瓜300克，雪梨

350克，蜂賓透量。

做法:雪梨，木瓜均洗凈，削皮，去核，切塊。社入燉出內，加入鮮牛樹、清水，放在火上，先用大火燒開，改用小火燒半小時，至雪梨，木瓜軟爛，離火，放壟溫涼，技入蜂蜜調味即可。

功效木瓜和牛奶搭配，有助千人體更好地吸收蛋白質。

不宜這樣吃

南瓜+木瓜 南瓜含有維生素C分解酶，會分解、破本

維生素C，使營養價值降低。

胡蘿蔔+木瓜 胡蘿蔔中含有維生素C分解酶，與木瓜後

壞木瓜中的維生素C。

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