腰間盤突出疼痛難忍怎麼辦？飲食調理是關鍵，快做給家人吃！

腰椎間盤突出症患者多有腰痛的癥狀，甚至延伸到大腿，引起腿部疼痛，當腰椎間盤突出症患者出現這些癥狀時，需要及時治療。緩解病痛的折磨，需要飲食的配合.

椎間盤突出症的飲食調理是關鍵

腰椎間盤突出症飲食攝入量要少，含糖、脂肪較高的食物盡量少吃因這類食物增加便秘，排便用力，可導致病情加重。再者，增加體重會使腰突受力加大而加重疼痛。

腰間盤突出癥狀：腰部疼痛，僵硬，有時甚至不敢彎腰。大小腿，臀部疼痛就是壓迫了坐骨神經，還有腿麻腳麻現象。廣州王大媽患腰間盤突出五年多，經朋友介紹買一個療程的鎮痛灸，用一個療程就有明顯改變，現在已經康復了兩年多，沒有複發。

飲食調理是關鍵

1、宜食清淡飲食

患者在治療後為了促進腰部的康復，會適當的減少日常活動，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復造成其它的影響。

2、少食寒涼的食物

在中醫的角度看來，寒涼食物的食用不僅會影響到腸胃健康，還會導致我們身體中氣血淤積，這對患者的康復是有影響的，所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免寒涼的食物。

3、慎食煎炸的食物

這類飲食過度攝入會使患者出現便秘的情況，使腹壓增加，導致患者的病情複發或者是加重。

4、多食用富含鈣質的食物

鈣是骨骼的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食禁忌中，患者應該多吃鈣含量多的食品，如魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

5、富含纖維素的食物

腰椎間盤突出症在術前、術後及康復期都應多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

小貼士：不要輕視腰椎間盤突出症的飲食，它是治療腰椎間盤突出症的關鍵，也是治療腰椎間盤突出症的基礎，能讓及時緩解病痛的折磨。

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