腰酸、腰痛就用它，一周吃兩到三次，腰部有勁不疲勞

現在的老年人大多患有腰痛病，很多年輕人也因為不注意運動，不注意坐姿習慣而引起腰酸腰痛的癥狀出現，其實，平時不僅僅 需要注意運動，保持良好的姿態，也可以根據食療來防治腰酸等病症

杜仲，性溫，微辛，不僅能夠補腎，在保護肝臟方面也有一定的作用

適當的食用杜仲，還可以幫助強身健體，有益於強健筋骨

腰背疼痛的人可以食用杜仲，能夠有效緩解疼痛

杜仲，還有降低血壓的作用，對於患有高血壓的人可以食用杜仲

杜仲對於治療足部酸痛，膝蓋酸痛無力等現象都有很好的輔助作用

今天，小編為大家介紹關於杜仲的食療方法

準備大約10克左右的杜仲，一個豬腰，一把枸杞，適量的生薑片

然後將豬腰切成小塊，在鍋中用豬油將豬腰子炒一下，然後將杜仲，炒好的豬腰，枸杞還有生薑片放入另一鍋中燉煮，先大火煮開，然後小火燉3個小時，根據個人口味加入適量的食鹽就可以了

你還知道哪些關於緩減腰痛腰酸癥狀的小方法呢，歡迎評論留言分享哦！

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