夏天還是少吃西瓜的好，西瓜並沒有你想像的那麼友善

在這個炎炎夏日裡，最爽的不過冰西瓜空調沙發了，避暑三大神器，冰西瓜顧名思義是冰的西瓜，吃一口透心涼，吃兩口神飛揚。但是西瓜好吃，不能多吃哦。

西瓜小編是經常吃啊，也沒聽說有什麼毛病呀，怎麼就要少吃為好了呢？小編一次可以吃一個整的西瓜呀，原來是西瓜的糖分含量很高，夏天運動的少，吃的多，整天的坐著躺著久了你就會發現自己的肚子越來越大了，特別是愛美的女士，要注意哦，西瓜雖然很甜，它的糖分攝取也是很多的，接著就會轉化成熱量了。

西瓜吃多了，特別是冰西瓜對胃的刺激也是不小的，有胃病的小夥伴們要注意點哦，有可能會引起腹瀉的。小編在這裡提醒下，吃冰西瓜時候慢點吃，不要急，這樣刺激會小很多哦。都說西瓜可以降火，因為它是性寒，可是有一點也是要注意的，患有口腔問題的小夥伴謹慎吃西瓜哈，可能會讓口腔病情得到惡化。

雖然西瓜是很好吃，但是也要限量。記得有一次，很熱的天氣里，大中午的從外面辦事回來，開了冰箱就吃了一整個西瓜，當時吃的時候是很舒服的，超級冰爽，那感覺真是無敵了，但是也有很嚴重的後果，就是會肚子疼。那麼到底吃多少才最合適呢,一般人吃一個10斤的西瓜，一次吃它的四分之一，是最合適的了，有糖尿病的患者最少在100克左右吧。

說了好久西瓜壞處，難道西瓜就沒有好處了嗎？當然有了，西瓜中有那麼多的水分，可以清涼解暑，能夠補充身體水分，它的營養價值也很高，包含人體所需的各種營養，女孩子吃了還可以美容呢，還能抗衰老。經常的吃西瓜能夠有助於蛋白質的吸收。

好了，給大家介紹了這麼多，是不是想吃塊西瓜壓壓驚呢？其實吃什麼水果，食物只要控制好在一定的量裡面就可以，希望大家在吃西瓜時候注意一定的量哦。有什麼意見可以在下方留言哦。

（圖片來自於網路，由美食馨達人小杜原創編輯，未經允許不得轉載）

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