腿粗很難看？有了維密天使的腿部訓練教程~讓你秒變筷子腿！

各位小婊貝們

大家周一好呀

小編又來給大家分享能變漂漂的知識嘍~

今日話題腿粗什麼感受?

一起來看看小姐姐們的留言吧~

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腿粗什麼感受？

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我最近在減肥，身材倒是變了不少可是腿卻一如既往的粗壯

明明我應該加入大長腿的隊伍中卻因 " 腿粗 " 被擋在了門外

擋住腿 100 斤，看腿 130斤，大概感受就是曾經有人對我說你哪裡都好，要是腿不粗就更好了

身高167，體重 110，老媽問，你這腿是不是有 100 斤

看臉是 90 斤的芭比,看腿是 150 斤的金剛

減到上身骨瘦如柴,下身巍然不動

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心疼小姐姐們三秒鐘

尤其是空乘行業的小姐姐對於身材的管理要求更高哦~

小編坐飛滴的時候

看見她們都是穿著剛剛到膝蓋的裙子

正好可以露出好看的小腿~

想要成為空乘小姐姐~

上文中的情況有沒有戳中你呢

看著妹紙們心酸的留言

小編覺得很有必要把維密天使的瘦腿方法分享給大家

不管你是大象腿還是羅圈腿或者肌肉腿

9個動作輕鬆搞定腿部，給你維密天使的美腿！

只要功夫深，鐵杵磨成針

堅持一個月就能擁有小細腿啦~

瘦腿第一步動起來

瘦腿第二步注意飲食

要多吃瘦腿，消除水腫的健康食物

如蘋果、雞蛋、奇異果、蕃茄、香蕉、獼猴桃、

紅豆、白蘿蔔、芝麻、芹菜、菠菜等

（小仙女們可以自己上網查一下哦，還有很多這樣的食物）

瘦腿第三步調整坐姿

坐的時候，雙腿合攏呈90°

兩膝蓋向中間用力

（平時一定要有意識地注意一下哦~）

小仙女們，趕緊跟著動起來吧~

堅持練下去

時間會給你一個滿意的答案!

同學們還有什麼想知道的問題就在評論下方留言吧

小編下期會繼續出專題哦

愛你們 筆芯~

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