濕氣的「死對頭」，每天喝一點，排濕氣，和「大肚腩」說拜拜！

俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，而夏季天氣炎熱，經常出汗會有利於濕氣的排出，而現代人經常在夏天吃著冷飲，吹著空調，使體內的濕氣很難排出，在體內堆積，加重體內濕氣。濕氣重是萬病之源，所以，有效的排出體內濕氣，對身體健康有益！

濕氣是萬病之源,不僅影響著身體的健康，同時，還會引起肥胖，很多女性身體肥胖，可怎麼節食或是減肥效果都不明顯，這就是身體內濕氣重而引起的肥胖，有效排出濕氣，體重自然降，大肚腩也不見了。

濕氣的「死對頭」，每天喝一點，排濕氣，和「大肚腩」說拜拜！

1、紅豆薏仁粉

紅豆薏米都是天然的食材，它們都是粗糧，都有著很好的排濕效果，濕氣重的人經常喝上一杯紅豆薏仁粉，可以有效的排出體內濕氣，越喝越健康。而紅豆有著很好的補血效果，女性朋友經常喝，不但排濕氣，還能有效的補充氣血，讓女人身體完美，氣血好。

2、枸杞薏米茶

薏米是一種粗糧，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而枸杞又是一種溫補的食材，用兩種營養食物結合在一起泡水飲用，可以有效的將體內的濕毒代謝出體外，人慢慢瘦了，大肚腩也不見了。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜有著很好的利尿作用，可以有效的將體內的濕氣通過尿液代謝出體外，而荷葉中含有豐富的荷葉鹼，可以有效的代謝濕氣，冬瓜荷葉茶有著很好的祛濕排毒，刮油減脂的作用。

4、山楂決明子

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。山楂是一種天然的食材，它有著很好的助消化、潤腸通便的作用，決明子茶與山楂配合，一起泡水飲用，可以有效的將體內的濕氣排出，肥胖也會慢慢的離你遠去，讓你感覺一身輕。

5、蒲公英

蒲公英是一種天然的雜草，卻有著很好的藥用價值，它不僅有著很好的消炎殺菌的作用，同時它也是一種祛濕食物，具有很好的利尿功效，每天喝一杯蒲公英茶，使體內的濕毒有效的排出，濕氣重的朋友可以試試，祛濕效果很好哦。

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