我是你老婆，你卻把我當垃圾桶去對待

關鍵詞：創業、心理諮詢

題主：女

問：怎麼樣幫助調節伴侶工作壓力對生活的影響。

冷愛你好，看你的微問答一年多，看著你幫各種個樣身份背景的人解答各種各樣的疑問，非常的佩服。

我也從中學會了很多兩人相處的道理。謝謝你！有些話不需要我多說，但是我還是表達你做的這些事情非常的偉大！

我們都三十歲左右，老公大一點。三年前老公來我的城市出差對我一見鍾情，我們兩年的異地，同居半年後結婚。

老公從和我在一起就開始創業，我也很支持他。我們異地的時候，他管我很嚴格。

所以當他壓力大不想講話的時候，我就讓他去，正好有機會自己出去和朋友出去吃吃東西，等他好了自然就好了。

結婚後我發現他壓力大的很頻繁。不高興的時候家務也不想做，說話也都是刺。

問他怎麼了，他又說自己沒有心情不好，反而說是我影響了他。解釋一下就是，他心情不好的時候特別低氣壓。

我發現他連續幾天低氣壓後，我一般會安撫他一下，聽聽他說話，幫他洗洗頭髮，按摩一下，好好睡一覺。

之後他還各種發小脾氣，而且做事格外自我。

我就覺得他影響了我正常的生活，我看著不爽，就會發火說他哪裡不對。

他就覺得我是莫名地指責他對他發脾氣。他工作壓力那麼大，回家我還要對他發脾氣。

我和朋友聊，認識到我覺得他遇到的事情對於創業都太正常了，安慰無果，我就沒有耐心就發火了。

我也認識到發火只會把他推遠，對於緩解他的壓力也沒有幫助，所以在積極改變自己的脾氣中。

可是我不知道我該怎麼應對他的壓力大的情況。應該讓他自己去療愈，還是我主動溝通。

當他行事自我，影響到我的時候，我該去包容他，還是應該心平氣和的指出呢？謝謝冷大！

冷愛回復：

我應該表揚你，你已經意識到了對方在創業，很困難。

你要知道，對於創業狗來說，實在是會遇到太多太多困難了，我也無法和你描述。

而他只是表現出痛苦以及低氣壓，我覺得這是很正常的。

他沒有抑鬱到自殺，他現在的表現都是很常態的事情，因為對於創業人群來說，抑鬱是特別常見的事情。

如果你們的經濟水平足以支持你們去看心理諮詢師，你們可以在當地找一個好的心理諮詢師。如果在當地找不到，可以在網上找。

一定要找專業人士幫助他舒緩他的情緒，應對他的問題。

因為他把這些情緒拋給你，也會讓你很痛苦，而專業的人，會有辦法調節自己的情緒，但你作為他的情緒垃圾桶，必然會承受不了的，你發火只不過是自我保護的一種方式。

發火當然是不對的，但是作為一個普通人，你也沒有辦法調節自己的情緒，你接受到了太多垃圾情緒，必然會反彈。

所以，請專業人士來幫忙，是最好的第一招。

第二，如果你們現在的條件不允許，那麼你們可以做一個小小的讀書會，就是兩個人一起看同一本書。

比如我過去推薦過的《愛的藝術》《幸福的婚姻》，包括我們馬上要推出的《愛的溝通》等等這一系列的好的書。

兩個人一起讀書，是很能夠舒緩雙方情緒和壓力的好方式，並且通過讀書，你們也可以學到一些應對情緒的方法。

另外，我現在在努力翻譯的一本關於情緒的書，以後如果真的有機會出版的話，也很適合你們倆一起看。

總之，找到可以給你們雙方建立積極溝通和心態的方法，哪怕一起出去吃飯、看電影或者運動，都有幫助，做一些共同的向外的活動嘗試做調解，都還是有機會好起來的。

在伴侶遇到人生低谷的時候，你支持他，他在你以後遇到低谷的時候，也會支持你的。加油！

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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