男性出現這4種情況，或是「腎虛」在作祟，現在改還不晚！

一、畏寒肢冷，經常怕冷怕風，四肢冰涼，甚至肘部和膝關節在不感冒的情況下都是四肢發冷。中醫認為：怕冷怕肢冷，常伴有腰膝酸軟、乏力卧倒、氣短懶言、口淡不渴等腎虛疾病。

二、愛憋尿，憋尿是腎最頭痛的一大問題了。憋久了，廢物和毒素不能排出，尿會流回來，傷腎！

三、性慾冷談，你本來應該是二十齣頭的狼，但你在寺廟裡成了尼姑。腎虛可能是罪魁禍首。

四、飲水過少，水是生命之源。尤其現在天氣越來越熱，身體缺水不是小事。如果長時間不喝水，身體的尿量就會減少，尿液中的廢物和毒素濃度也會增加。換句話說，腎結石和腎積水都與長期不飲水有關，充足的飲用水可以幫助我們稀釋尿液，幫助組織和保護腎臟，也有利於排出身體廢物和毒素。

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