黃瓜減肥法 讓你一瘦到底！

黃瓜，相信大多數人喜歡吃，尤其是女性。如果你是個懶人，嫌炒菜麻煩，還可以洗洗就吃，原汁原味，而且還能快速減肥!今天為大家分享的就是最新黃瓜減肥食譜，讓你一瘦到底!

一、黃瓜雞蛋減肥法

第一周：黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜。

早上：雞蛋1個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜1根。

中午：雞蛋1個，黃瓜冷盤1人份。

晚上：黃瓜1-2根或黃瓜冷盤1份。

第二周：從這周開始，可以吃些水煮或清蒸蒸日的肉類，還有青菜，但是不要放油。下午4點以後，只能吃雞蛋和黃瓜，可以喝豆漿或牛奶，還可以吃一些水果。

注意：餓了就吃，不要挨餓，但是晚上8點以後最好不要進食了。

二、醋拌黃瓜

材料：嫩黃瓜5根，醋20克，鹽、白糖、味精、香油各適量。

做法：黃瓜洗凈去瓤，切長條，腌20分鐘，控去水分，用精鹽、味精、香油和少量的白糖拌勻。當冷盤食。

功效：清熱利水、減肥。適用於單純性肥胖。

注意事項

1、從中醫的角度來說，黃瓜性涼，味甘，能生津止渴、除煩解暑、消腫利尿，治療咽喉腫痛、四肢水腫等不適。但是，由於黃瓜偏寒，由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。

2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素C易被破壞。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，日常生活中，黃瓜生吃較多，它所含的維生素C分解酶保持一定的活性。如與維生素C含量豐富的食物同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C。

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