月經期間，總是肚子脹？這4種東西多吃，促進排污血，調月經！

女人們最擔心的就是在月經期間，自己的身體有不舒服的現象，這樣身體就會變得和虛弱，同時可能會引發一些婦科炎症。女人們在月經期間，一般會出現痛經、腹脹、虛弱無力等現象，尤其時腹脹，一般就是月經不調所體現的現象，這也是引起痛經的主要原因，那麼要怎麼樣才能讓肚子不脹？怎樣才能緩解或者消除經痛呢？其實用食療就可以了，常吃這4樣東西，能幫助促進污血，調理月經。

1、紅豆

紅豆是除濕的「利器」，女性身體內部一般濕氣和寒氣都比較重，常吃紅豆，能夠幫助去除濕寒和排污血，同時紅豆中的鐵元素，是補血益氣的好幫手，對於一些心血不足的女性可謂是一劑良方了，還能起到一定美容效果。

2、榴槤

榴槤被譽為「水果之王」不是沒道理的，主要是在於它對人體的益處是比較大的，尤其對於女性而言。榴槤是性熱水果，能夠幫助散除體內濕寒，同時幫助緩解經痛。如果在來月經的時候，女人們常有宮寒的表現，榴槤可以作為你的首選補品。

3、黑木耳

黑木耳是人體的清潔「小能手」，黑木耳中含有一定量的植物膠質，具有很強大的吸附能力，對於吸附毒素是很有效果的，女人們常吃它，能夠幫助吸附子宮毒素，促進排污血，讓子宮更加健康。

4、藏紅花茶

藏紅花原本就是一味名貴的藥材，對於治療胃病、麻疹、發熱、肝脾不適都有很好的療效，常喝藏紅花茶，能夠幫助促進血液循環，內分泌失調也能靠它。同時它對於幫助女性調經也是極其不錯的，女人常喝能夠幫助調經，緩解痛經現象，但是孕婦盡量勿食。

還在為月經不調而煩擾嗎？試試這些進補佳品吧。

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