女人45歲後，身體有這3個表現，說明卵巢好，絕經可能會比別人晚

一般情況下，女人從45歲開始，就會步入卵巢功能衰退期，很多女性開始出現絕經的現象。不過，個人體質不同，絕經的時間不盡相同，很多女人體質好，卵巢功能衰退慢，月經像年輕時一樣。女人45歲以後，身體有這3個表現，說明卵巢好，絕經可能會比別人晚。

1、內分泌正常

卵巢與內分泌密切相關，女人卵巢功能好，內分泌就會正常、平衡。內分泌好，外在的表現就是月經正常，經量不多不少、經期很准、沒有疼經等現象。同時，內分泌正常，就不會出現肥胖、多毛的癥狀，保持正常的身材。

3、皮膚有光澤

皮膚好不僅僅是女人漂亮的表現，同時，也是女人卵巢功能好的表現。女人皮膚好，有光澤，不精糙，不暗黃，而且沒有什麼斑，這都是女人卵巢功能好的表現。

3、情緒穩定

女人更年期一般都會有情緒上的改變，很多人都會變得脾氣暴躁，情緒低落，容易悲觀，愛生悶氣。如果女人45歲以後，情緒還是很穩定，心態積極樂觀，說明女人離絕經還很遠。

女人45歲以後，身體還有這3個表現，說明卵巢好，絕經可能會比別人晚。女人45歲以後，要維持良好的卵巢功能，延緩衰老，要多吃以下食物：

1、大豆及製品

豆類食物，尤其是大豆，含有大量的大豆異黃酮，有天然植物雌激素之稱，能夠調節體內激素平衡。大豆中還含有大量的植物蛋白，可以讓卵巢變得更加強壯、更健康。大豆一定要煮著吃，不能夠炒著吃，因為炒著吃會破壞植物蛋白活性。同時，每天不能過量食用，會給腎臟帶來負擔。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔營養豐富，對人體有很好的養護作用。而且，胡蘿蔔對卵巢非常好，研究發現每周平均吃3次胡蘿蔔的女性，卵巢更加健康，衰老更加緩慢，其患卵巢癌的機率要降低50%。

3、香菇

香菇對女性的身體非常有益，香菇當中富含纖維素，它能夠加速女性腸道蠕動，降低身體當中的膽固醇含量，減少膽固醇對內分泌的影響，達到調節身體和滋養卵巢的效果。

4、木耳

木耳含有豐富的營養物質，中醫認為，木耳在滋補、活血止血及排毒養顏方面有很強的功效，可以幫助女性消除血液中的熱毒，保養子宮，排出污血，對卵巢非常好。

註：圖片來自網路

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