擺脫腰間盤突出？用這1個中醫療法，疼痛緩解8成，效果很神奇！
在現代社會，不少人都曾經或正在經受腰椎間盤突出的折磨，雖然造成這種病症的原因多種多樣，但是不可否認，快節奏的社會是腰椎間盤突出高發的一個非常重要的原因。高速運轉的工作生活和缺乏鍛煉使得人們患上了腰椎間盤突出這種折磨人的病症。下面一起來看看腰椎間盤突出的病因吧，只有了解了原因我們才能對症下藥。
一、腰椎間盤突出的病因
1.飲食作息等生活習慣往往對一個人的身體狀況產生巨大影響，雖然我們常說"突發腰椎間盤突出"，然而實際上，這種病症並非偶然突發，而是由多種因素綜合作用的結果。
主要是由於很多人在工作時經常保持一個動作，並且在工作時由於注意力的高度集中，並沒有發現自己的姿勢有哪些不合適的地方，往往在工作完之後，突然發現自己的腰部會很疼痛。還有一些人從事苦力勞動，她們的身體往往會由於長時間的負重，而產生一些嚴重的對腰部損害。
2. 外因也是一個不可忽視的因素，包括外部的氣候條件、環境條件等等。氣候的話，潮濕、陰冷的天氣會誘發腰椎間盤突出，因為這種天氣之下，人體中比較脆弱的腰部就比較容易著涼，從而導致，腰椎間盤突出的發生，因此，在南方發病率會高於北方。
由此可見，如果能夠保證氣溫的乾燥和一定的溫度，就會減少腰椎間盤突出病症的發生。除此之外，受污染較嚴重的環境也會對人體造成危害，比如長時間的陰霾，天氣會導致人體的免疫力下降，從而使得一腰部腿部等發生更多的問題。
二、腰椎間盤突出具體治療的方法
1.懸垂或倒掛
在早晨或者傍晚選擇比較結實的門框等一些器材，雙手握緊進行懸垂，或者在傍晚時分背靠門進行倒掛，這樣有規律的運動，會使得腰部得以放鬆，並且能夠增加全身血液的循環，能夠使全身上下得到鍛煉。
2.中醫外治
中醫認為,對於此類骨病的中醫辨證,主要是筋骨的失穩,加上日積月累的勞損的改變而造成的。
3.中醫按摩
中醫的按摩也是一個很好的治療方法，在下午時分或者，傍晚通過將精油抹在腰部，用食指和中指輕輕按摩腰部，要找對穴位，緩緩按摩直到發熱，會感覺到腰部疼痛有所緩解。按摩要有規律，長期堅持。
4.腰部鍛煉
進行一些能夠鍛煉腰部的瑜伽運動，比如說全身平躺在一個比較硬的床上，或者瑜伽墊上，雙手抱著膝蓋彎曲，盡量碰到自己的胸部，當然要保證背部不要離開瑜伽墊或者床，像這樣反覆多次進行有概率的運動，會使腰部得到放鬆和鍛煉。
相信你看過之後已經明白了，有關於腰間突出的一些問題，最為重要的應該保持樂觀的心態，正確的看待腰椎間盤突出，這一問題在初期應該注意合理的鍛煉，當然要賦予有效的藥物和手術治療，注意休養和調養，才能使身體更加健康。
