居然一半人不知道自己心梗了！為了自己和家人，4點一定要了解
1
居然一半人不知道自己心梗了！為了自己和家人，4點一定要了解、
心血管疾病已成為健康的「頭號殺手」！但當心梗發作，居然有一半多的人不知道自己處在「要命時刻」。
十幾年前，我爺爺就是心梗過世，他的初期癥狀就是肩膀不舒服，大家都沒太在意，後來轉為心絞痛才送去醫院，最後沒救過來。
有一個企業老總晚上8點胸痛，一直忍著，不去看病，實在忍不住了，凌晨三點自行開車去醫院，結果死亡在路上。
這是我們生活中真實發生的事情。可惜生命沒有再來一次的機會。很多人根本沒有意識到心梗的嚴重性！
心梗不是鬧著玩，是會要命的！我國心血管病人數並不少，無論是為了自己，還是為了家人，你都應該了解心梗的4個檻！
心梗4個檻，1、2最重要！
最好的醫生是自己，如果發生了心梗，自己沒有特別重視，再厲害的醫生，再高科技的醫療技術也無法第一時間幫到你！
第一個檻：意識到這是心梗！
阜外醫院楊躍進副院長和團隊在分析了一項涵蓋全國31個省區市109家醫院1.4萬例患者後，發現心梗發作是有癥狀的，具體如下：
男性急性心梗發作癥狀：持續胸痛（67%）和大汗（70%）；
女性心梗患者：放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見；
上了歲數的人：癥狀不太明顯，大汗則對老年人最具有價值，也就是說，老年人發作時即便不怎麼胸疼，但是出大汗就要注意了。
一般來說，胸痛超5分鐘，甚至20分鐘還沒有緩解，就要當心心梗！
第二個檻：別急！先撥打120
有時候，心梗表現的癥狀不嚴重，不代表病情不緊急，所以自己不要不以為然，還要堅持自己去醫院。
記住，如果懷疑自己心梗，趕緊撥打120，同時把門鎖打開，給搶救提供時間。
為什麼要叫救護車？因為：
一是能給你一定的救治指導；
二是能及時將你送到有救治能力和時間的醫院，為你爭取搶救時間。
對於急性心梗患者，如果不能在4-6個小時內恢復血流重建，心肌就會永久死亡，造成心臟衰竭，這會嚴重影響以後的心臟功能和生活質量。
第三個檻：平躺等待救援
疑似心梗發作，第一時間應原地平躺，平靜地等待救援。
平卧時身體供應給心臟的血液是最多的。冠狀動脈本身就缺血，站和坐都會使心臟缺血更加嚴重。
一般不推薦盲目用藥，要聽從急救電話里醫生的指導。
第四個檻：配合醫生治療
急診條件下儘可能聽醫生的，不要和醫生討價還價。
該手術就要立刻手術，緊急情況下只有醫生才能救命，你不是大夫，討價還價耽誤的不是醫生，是你及你家人的生命。
遠離心梗，一定要養成良好的生活習慣，並控制好自己的血脂。
20歲以上：每5年至少測量1次血脂。40歲以上男性和絕經後的女性：每年都測血脂。
缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6個月測1次血脂。
來源：央視財經
快來關注我們吧~~
搏宇微生活
新疆最大的快樂廣播聯盟
2
身體發出15個「必須要休息」的信號，你接收到了嗎？
危險信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒「電力」
你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。
眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說「五臟六腑之精氣皆注於目」。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
危險信號二：咽喉痛、聲音沙，聽上去老了5歲
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。許多咽痛起源於喉部組織的感染，常為病毒感染。
當然，環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了推波助瀾的壞作用。
危險信號三：頭暈頭痛，總是一副小愁容
最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
大腦是神經最集中的器官。長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。
危險信號四：肩頸部發僵，動作像機器人
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞了。
頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構，長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現了僵硬麻木。
危險信號五：食量大增，你的外號改叫「大胃王」
這兩天突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什麼呢？
疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物，可能是因為此類食物能快速填飽肚子，疲勞也會降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿蔔。
而且勞累時會擾亂體內血糖水平，導致身體產生更少的抑制食慾的激素和更多的刺激食慾的激素，結果造成了過量飲食。
危險信號六：記憶力下降，同事都笑你「老了」
曾經，客戶資料在你的大腦中存檔，隨用隨取，最近，幹什麼都得拿著記事本，腦力下降，最大的可能是腦疲勞。
血液是大腦的營養來源，當持續感覺緊張和壓力時，大腦得不到充足的營養供應，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。
危險信號七：一點小事也生氣，人際關係有些緊張
近期你有點焦躁，為了一點小事就發脾氣，大家都不敢惹你了。不會「早更」了吧？！
別聯想過度，你大概只是累了。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，我們累了的時候更容易悶悶不樂。
危險信號八：關節疼痛，手指有點僵
早晨起來手指關節發硬，活動或按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。關節長期勞損，加上夜晚溫度低、濕氣重，早晨就會疼痛。
危險信號九：口氣不好，你說話時別人都側著臉
這兩天說話時，別人都有躲閃的表情，後來自己也發現了：口氣不太好。
如果你定期洗牙，應該和牙周病無關，是最近太累了。身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物鬱積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。
危險信號十：反應遲鈍、決策力降低，感覺你最近有點「面」
沏茶弄髒了新衣服，反應遲鈍；談客戶時猶豫不決，難作決定。這很不像你啊？
勞累時，大腦神經細胞間傳遞信息會出現缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應遲鈍，運動技巧差，而且無法鑒別重要信息和無關信息，結果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。
危險信號十一：心跳加快明顯，感到氣短無力
你覺得心跳加快，能感到咚咚的心跳，別人也感覺你說話沒了底氣。
過度勞累時，神經會釋放過多的兒茶酚胺，使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，出現脈壓變小，經常過度勞累，要提防發生過勞死。
危險信號十二：月經不調，看上去臉色不好
經期不準，同事們都說你臉色暗沉。身體疲勞時，神經內分泌功能會出現紊亂，尤其對女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經提前或遲來、痛經、經期延長。
危險信號十三：運動後疲勞感持續時間長，都覺得你弱不禁風
周末運動了一下，接下來的幾天一直腰酸腿軟，幾乎要到周五才好，這就是明顯的疲勞狀態。
疲勞時人肌肉力量下降，對運動不適應，運動後乳酸水平升高，運氧能力下降，體內新陳代謝慢，排出乳酸需要更長的時間，也進一步延長了疲勞感。
危險信號十四：小腹微凸，上月買的新裙子又緊了
身體質量指數低於標準，但肚腩不協調的突出，典型的中段肥胖。不要為了肚腩拚命節食，那沒用，可能只是因為你累了。
長期加班勞累的職業女性，往往出現這種中段肥胖，最直接的肇因就是飲食不規律，早餐大多數時候被忽略，午餐是盒飯，晚餐改成宵夜，外加久坐，導致脂肪囤積在中段了。
危險信號十五：睡醒了還困，看起來沒精神
昨晚睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。
這是因為當大腦疲勞時，神經之前已經興奮太久，甚至出現了功能紊亂，在進入睡眠時，神經不能放鬆，依舊在混亂狀態，腦力也就不能快速恢復。
來源：人衛健康
TAG:搏宇微生活 |