要減肥，在這2個「時間點」，再饞也不要貪吃，可能讓你長胖！
很多人都想有一個好的身材，能船上自己夢寐以求的衣服，但是現實和想像的總是會有區別的，很多女性一直熱衷於各種減肥的方法。比如節食、買各式各樣的減肥藥等等之類的。但是減肥如果不掌握好這兩個細節，可能你就做了無用功，而且還平白的受了苦。要減肥，在這2個「時間點」，再饞也不要貪吃，可能讓你長胖！
1、午餐之前
當然，這裡說的午餐前不要貪吃，並不是說不吃早餐。事實上，如果你長期把早餐省略掉，是對減肥沒有任何好處的，而且還會耽誤工作和生活。這裡說的午餐之前不要吃東西，是因為，你工作了一個上午了，整個人都是處於一個非常疲憊的狀態，切記不要在午餐前吃零食，這些都是熱量很高的食物，而且這個時間點去吃東西，之後再吃午餐，會讓你的腸胃難以消化食物，對腸胃十分的不好，所以再饞也不要去吃。
2、睡覺之前
睡覺之前不要去吃東西，相信減肥的人都應該聽說過了。這是因為這個時間點如果去吃東西，會加重我們腸胃的負擔，而且長期以此的話，每到這個時間點，你就會想吃，這樣下去，你想不胖都難了。而且睡覺之前吃的東西，因為馬上睡覺了，你吃下去的東西，有可能需要等到第二天才能消化，就相當於你第二天多吃了很多東西了，攝入了非常多的熱量。
所以，對於想要減肥的人來說，最好是不要在這2個時間點吃東西，不但會加重自己腸胃的負擔，更會讓你的減肥計劃付之東流，再饞也不要在這2個時間點吃東西。減肥也需要適度，首先應當優先保持你日常的活動熱量的攝入，更不要過度的減肥。
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