給寶寶吃的各類營養素，哪些該補，哪些不該補？看完這個不糾結！

現在市面上關於寶寶的各種營養補品多的數不過來，有補這個的，有補那個的，讓寶媽不知所措。在看看身邊的寶寶，有吃這個的，有吃那個的，更讓寶媽感到不踏實，別人家的都補了，自己家的寶寶不補會不會落後，可要補的話該補哪些呢？

1、維生素AD應該補

維生素D可以幫助寶寶補充鈣質，使得寶寶擁有強健的骨骼。雖然曬太陽可以讓寶寶自主生成維生素D,但是6個月前的寶寶很少在戶外活動，而且寶寶嬌嫩的皮膚也不適合長時間曬太陽，所以需要額外補充。

另外，我國兒童大多數都存在有亞臨床維生素A缺乏的情況，寶寶也要適當補充維生素A。所以可以給寶寶補充維生素AD混合製劑。

2、鈣和鐵不需補

鈣和鐵都是對寶寶非常重要的元素，但都可以從母乳以及日常飲食中獲得，因此不需要額外補充。

有些父母看到寶寶出牙晚或者易出汗就以為寶寶缺鈣，其實這沒有必然聯繫。而且鈣補多了不但不利於寶寶骨骼發育，反而會損害骨骼，甚至會對腎功能造成損害。

鐵元素的話，除非是早產寶寶或者貧血寶寶，其他的也不用補。等寶寶5個月時，對鐵的需求會大大增加，可以給寶寶吃強化鐵的輔食，等寶寶再大一些可以讓寶寶吃含鐵的食物，比如蛋黃、紅肉、肝泥等。

3、DHA不需補

DHA是寶寶的大腦和眼睛發育都不可或缺的營養，不過母乳中的DHA是最合理的營養比例，最利於寶寶消化吸收，所以寶寶也就不用額外補充DHA了。不過哺乳的寶媽可以多吃些富含DHA的食物，比如核桃、花生、三文魚等。

4、益生菌不要長期補

適量補充益生菌可以調節寶寶的腸道，對於濕疹、便秘、腸絞痛有一定的益處。但是不要長期補充益生菌，因為寶寶良好的腸道環境應該靠自身調節平衡，不應該總靠益生菌來調節。

所以在寶寶身體正常時，就不要補充益生菌，只有在寶寶腸道菌群失調的情況下，才需要給寶寶補充些益生菌，來幫助寶寶建立正常的微生態環境。

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