減肥期間不能吃哪些食物？這5種食物一定要拒絕 只會讓你越吃越胖

首先我們要知道身體為什麼會長出多餘的贅肉，最根本的原因就在於你吃進去的熱量遠遠大於你身體所消耗的，這些食物就變成脂肪積存起來了。那減肥期間到底不能吃哪些食物呢？別著急，今天小編就給大家細數減肥期間的幾大「罪惡」飲食，對於這5種食物一定要拒絕，只會讓你越吃越胖哦！

這種糖果含有果汁，還有加了糖精的維生素，同時還含有果糖糖漿，常常導致肥胖。

在炎熱的夏季里,約上三五好友,吃著燒烤,喝著冰啤酒,別提有多愜意了!但是啤酒卻會讓你擁有一個大大的啤酒肚,除此之外,啤酒還被稱為「液體麵包」,意思就是說,它除了含有熱量以外,基本上沒有任何營養元素。換而言之,啤酒除了會讓人們發胖之外,對健康一點用處都沒有。

在去吃快餐的時候,很多人都會選擇一桶炸雞翅,尤其是很多人聚會時候的必選食物,但是當你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了。快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以選擇去皮無骨雞肉。後者含有167卡路里和7克脂肪。

也許你覺得每天喝一小瓶可樂對減肥不會造成什麼大的影響，但事實上，平均每天喝375毫升的可樂，每天所攝取的熱量就會增加168卡路里，一年下來，你就會胖16斤。即使是一個瘦子，身材也會因此發生翻天覆地的變化，更不用說那些原本身材就比較豐滿的人。

100g牛角麵包=375大卡含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了

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