大腿內側敲一敲，別害羞，堅持一個月，除了減肥，還有這些好處

大腿內側敲一敲，別害羞，堅持一個月，除了減肥，還有這些好處

我們大腿的內側，是肝經循行路線。一個人如果肝經不通，則肝血不足。導致肝血虛弱、肝氣鬱結。敲大腿內側，可以疏通肝經，促進血液循環，使人面色紅潤、氣色好。

在中醫看來痛則不通，每天對肝經進行按摩就能很好的疏通肝經，促進肝臟的血液流通。如果身體出現臉色不佳、喉嚨乾燥、心情焦躁等一系列的癥狀，只需每天按摩肝經就能取得顯著的改善效果。

肝經怎麼敲？

方法：

翹腿法：方法簡單，取擀麵杖一根，從大腿一直錘到膝關節，兩條腿分別十分鐘。

揉腿法：如果不想用擀麵杖，也可以用手揉。方法：用手的掌根由大腿推向膝蓋處，兩條腿每側推300下。

刮肝經的好處：

減肥

大腿內側會堆積了很多的脂肪，通過敲打經絡的方法可促進新陳代謝，起到分解脂肪的作用。

去肝火

每晚推一推，就能疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，女性經常推，能讓氣血暢達，顯著改善氣色。

美容養顏

經常刮肝經能增強肌膚的細胞代謝，使得面部的血液循環更加順暢，對於緊緻肌膚十分有益。但是要想完全依賴刮肝經來嫩膚也是不可能的，如果你仍然總是熬夜也是不行的，熬夜可是很傷肝的。

降血壓

中醫經絡學認為，高血壓的發病原因是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛。既然這樣，只要通過敲肝經和腎經，就能使血氣通暢，使失控的經絡恢復其調控作用，使高亢的肝經陽氣下降，心情平和，同時腎陰逐漸充實，陰昇陽降，實現陰陽平衡，血壓自然就會下降了。

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