高血壓的「剋星」來了，不吃藥也能預防三高，還能降壓！

1.荷葉：這裡不是說讓你直接吃荷葉，而是用荷葉泡水喝，長期喝可以很好的擴張外周血管，得到降低血壓，任何人都適合喝！

2.紫薯：研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓。效果和吃燕麥一樣好，不會導致體重增加，適用於高血壓患者。

3.大紅棗：它不僅是女士喜歡的美容產品，而且含有環腺苷一磷酸，對預防心腦血管疾病有很好的效果。吃紅棗經常有助於控制血壓。

4.決明子：現代藥理研究表明，決明子含有決明子精華、大黃酚、大黃素，具有降血壓、降血脂、促進排便的作用。

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