超實用，身體上的「止疼開關」，哪疼按哪！

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生活中難免會遇到各種身體疼痛，

真的好想有一個「止疼開關」，

按一下立馬就將疼痛感「關掉」。

不如試試這些方法吧~

頭痛開關——揪揉眉間

兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

具體操作方法是，頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。

△開關在這裡：印堂穴

落枕脖子痛——掐按小指根

睡覺不小心落枕了第二天脖子會特別難受，這時，你可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，有利於快速緩解落枕。

△開關在這裡：後溪穴

背痛開關——搓捂後腰

背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。

具體操作方法是，將兩手搓熱後，放在後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

△開關在這裡：後背脊柱兩側的腰眼處至尾骨處

肩痛開關——提揉「肩峰」

揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

具體操作方法是，雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

△開關在這裡：肩井穴

注意：

以上所列之法僅作輔助使用，

如果長期出現腰酸腿痛、頸椎疼

就要趕快到醫院就診！

晉城康寧手外科醫院專業治療各種手足外傷、斷指（肢）再植、複雜創傷骨折、燒傷整形、頸肩腰腿痛、頸椎、腰椎間盤突出症、各種關節炎、脊柱結核和側彎、膝、髖關節置換等手術，是您看病治療的不二之選。

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