熬夜打手游 乾眼症盯上學生哥

廣州日報訊 (全媒體記者梁超儀 通訊員耿華)高考結束後,小宇(化名)終於可以無所顧忌地打遊戲了。然而,在連續三晚熬夜打手游後,次日早上起來他眼睛乾澀疼痛無法睜開,確診為乾眼症。最近,隨著高考、中考結束,悠長的暑假開始了,一些學生因為不注意用眼衛生而中招。醫生提醒,乾眼症近年發病率不斷增長,雖然發病原因複雜,但與不良生活習慣如長期看手機、電腦等密切相關。要預防乾眼症,最好從改良生活習慣著手加強用眼衛生。值得注意的是,很多人眼睛不適時喜歡自行購買眼藥水,但是不少眼藥水含有防腐劑,長期使用容易產生不良後果,應細心甄別。

高考後熬夜打手游患上乾眼症

高考終於結束了,小宇無所顧忌地玩起了手游。一到晚上,他就和同學們組隊「開戰」,時常打手游至深夜,這樣的日子才過了三天,第四日早上起來,小宇感覺到眼睛疼痛、畏光、睜不開,知道自己「中招」了,於是來到醫院就診。

醫生檢查發現,小宇的角膜上皮有著色,顯示受損,呈點狀脫落,再用眼表測試儀檢測,正常人的淚膜破裂時間為平均每次14秒,小宇的檢測結果為每次3~4秒,顯示淚膜狀態十分不穩定。

「這是乾眼症的中重度情況了。」廣州軍區廣州總醫院眼科主治醫師彭亮紅表示,一般輕度乾眼症不會出現疼痛的癥狀,小宇的突然發病與其作息顛倒、熬夜長時間短距離看屏幕的生活習慣密切相關。

長期近距離看屏幕引發癥狀

「乾眼症這種疾病在門診中最常見,過來看眼科門診的患者約四成左右是乾眼症。」廣州軍區總醫院眼科主任鄒玉平教授介紹,乾眼症也就是我們常說的乾燥性結膜、角膜炎,是由於角膜前淚膜的質或量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。眼睛乾澀的原因有兩個:一是淚液分泌不足,二是淚液蒸發過多。常見的癥狀有:乾澀、有異物感、眼疲勞、嚴重畏光、流眼淚等。為何乾眼症還會流眼淚呢?鄒玉平解釋,乾燥感和少淚並非是乾眼症的特異性癥狀,相反,有一部分乾眼症患者會有流淚或溢淚的癥狀,因為乾眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加。

乾眼症的發病原因複雜,除了免疫性疾病,大部分的發病與用眼習慣密切相關。現代人由於閱讀習慣發生了改變,從用眼習慣遠眺切換到了近距離看手機、電腦等屏幕,容易引發癥狀。

「眼睛本來有固定的眨眼頻率,例如每分鐘20多次,注意力高度集中時縮減到每分鐘4~5次,淚液本來需要通過眨眼進入角膜中起潤滑作用,長期睜開暴露使得淚液蒸發,角膜無法得到有效潤滑。」醫生表示,因此,長期看手機刷朋友圈一定要中途休息,否則無法得到有效潤滑的角膜會越發乾燥。

不少眼藥水含防腐劑 長期使用腐蝕角膜上皮

「如果要長期使用眼藥水,盡量不要自行購買。」醫生提醒,當眼睛產生疲勞時,眼藥水可以起到潤滑和緩解疲勞癥狀的作用,但是使用不合適的眼藥水,會對眼睛產生損傷而不自知。

臨床醫生髮現,一些人眼部不適的原因反而是因為眼藥水依賴,「一些產生依賴的患者,總覺得不點不舒服,點了感覺很舒服,部分患者在停用所有眼藥水後,產生的不良癥狀消失,自行恢復了」。

長期使用不合適的眼藥水,會有一些潛在的健康隱患:第一,不少眼藥水含有防腐劑成分,長期使用對角膜上皮有腐蝕作用;第二,一些眼藥水含激素,有具體的治病用途,例如主要用來治療紅眼病、沙眼等用途,部分眼疲勞人士使用這類含激素眼藥水後反而出現青光眼癥狀,嚴重的引發角膜炎、白內障等;第三,一般輕度的乾眼症,角膜上皮並沒有損傷時,部分人士可以通過自行調整用眼習慣恢復正常,而中重度乾眼症患者,可能角膜上皮已經受損,這時候使用含防腐劑眼藥水,反而加大刺激;第四,個別眼藥水作用機制並不合理,含有收縮眼表血管的成本,滴進去後感覺清涼舒適,眼睛也不紅了,但是這樣對血管營養不好,長期使用對眼睛不利。

因此,使用眼藥水建議在醫生指導下甄選,解決一般眼疲勞癥狀需要長期使用的盡量購買不含防腐劑的眼藥水,謹慎使用含激素類的眼藥水。

預防乾眼症:眼貼或熱敷作用不大

現在的工作無法規避長時間盯著屏幕看,應該怎麼調節呢?鄒玉平表示,對於一般人來說,用眼45分鐘至1小時需要中途休息15分鐘,看看遠處空曠的景物放鬆眼睛,不要熬夜工作以免增加眼睛負荷,近距離注意力高度集中盯著屏幕時注意增加眨眼頻率;一些無法中途休息的工作群體,日常要注意用眼保健,例如保證有充足的睡眠時間,在休息時間時不要再近看屏幕,當眼睛感覺不舒服時,可以使用舒緩疲勞的眼藥水調節。

市面上,有一些護眼的舉措,例如眼貼或者熱敷,這些對預防乾眼症有沒有作用呢?醫生表示,這些方式作用不大,要預防乾眼症關鍵是培養良好的用眼習慣,日常工作中注意眼睛的放鬆和休息,產生眼疲勞時可適度使用眼藥水,但要避免長期使用含防腐劑的眼藥水,出現癥狀及時就診。

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